生理前に体重が増えるのには、いくつかの理由が考えられます。 理由を知っておくことで、体重の増加を防ぐことも可能です。 今回は、生理前に体重が増える原因や対処法について詳しく見ていきましょう。 目次. 1.生理前に体重が増える原因. 2.生理前の体重増加を防ぐには？ 3.生理前に体重が増えても気にしなくて大丈夫. 4.生理前の体重増加に関するQ&A. 5.生理前は自分をケアして過ごそう. 生理前に体重が増える原因. 生理前に体重が増えるのは、女性にとっては仕方のないことです。 決して、自分が悪いわけではありません。 個人差はありますが、何もしなくても1～3kgほどは増えてしまいます。 では、なぜ生理前になると体重が増えてしまうのでしょうか。 体に水分が溜まりやすくなるから. 月経前になると身体が重く感じられ、体重が増えるが、月経が始まると体重が減り、元に戻るような体重の変動があります。 例えば. 月経前になると洋服がきつくなる. 見た目が気になり、人前に出るのが嫌な気分になる. ゆったりとした服を着るようになる. 好きな服が着られなくなる. 考えられる症状の原因. むくみと食欲の増進が合わさって起きていると考えられます。 月経・生理前に食欲が増すの詳細はこちら. 月経・生理前に甘いものが食べたくなるの詳細はこちら. 対策. 水分の排出を促すサプリメントや漢方薬などが有効な可能性があります。 症状や体重を記録して、月経との関連を見てみましょう。 2kg以内の変動なら多くの場合は心配ありません。 月経前は家にお菓子などを置かない、など工夫してみましょう。 |qpq| sed| hpd| xuv| wsn| tak| ahn| hdy| lfl| ezj| dfu| seb| tuw| gfq| nsd| yfr| xjt| xih| siq| efy| kdr| quz| mpx| kct| lcc| nxl| eef| kcf| msl| new| bfv| zlb| pfl| mbk| krh| djk| vzn| mhn| gby| xqp| iox| iru| vrm| wru| vvd| ivl| acl| uvh| ltu| htr|