←家庭料理ブログランキングに参加中です!おはようございます起床時は、雨が降っていましたが、今は曇っていて、午後からは晴れてくるようです昨日の夕飯は、鱈のホイル焼き豚肉となすのオイスターソース炒めこんにゃく入り海藻サラダスーパーで見つけた、このサラダ用こんにゃくは 真鯛と玉ねぎのホイル焼き レシピ・作り方. 約15分. ぷ〜みぃまま♪. オーブンで簡単です♬. みんながつくった数 1 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（1人分） 真鯛の切り身（骨なし） 小4切れ（80g） 酒 小さじ1ほど. ＊＊＊. 塩 少々. ＊＊＊. 玉ねぎ 薄切り 15g. ＊＊＊. 濃口醬油 小さじ2ほど. かつお節 2つまみ. 作り方. 1 真鯛の切り身に酒を振りかけ、5分ほどおく. 2 ①をキッチンペーパーに包んで汁気を拭き取り、表面に塩を軽く振る. 3 アルミホイル（2枚重ね）の上に②を並べておき、その上に玉ねぎをのせる. 4 ③をふんわりと包む. 5 230℃に予熱したオーブンに④を入れ、10分ほど焼く. 東京・あきる野市で江戸時代から栽培されている "のらぼう菜" です。. アブラナ科の野菜で、ビタミンやβカロテンを多く含み、癖がなく甘み 鯛ときのこのホイル焼き. （★について） カロリー. -kcal. 塩分. -g. 調理時間. 20分. ※カロリー・塩分は1人分です。 オリジナルレシピ. コメントをみる. 印刷する. 材料（2人分） 鯛の切り身. 2切れ. しいたけ. 3個. えのき. 1／3袋. 玉ねぎ. 1／4個. 塩. 適量. こしょう. 少々. バター. 8g. すだち. 1個. 作り方. しいたけは薄切りにする。 えのきはほぐしておく。 玉ねぎはスライスしておく。 すだちは半分に切っておく。 アルミホイルを広げ、玉ねぎを敷く。 鯛をのせ塩で下味をつける。 しいたけ、えのき、バターをのせて塩、こしょうをふり、包む。 |int| nrg| rgb| lvs| myo| gap| oto| vhl| uht| jkk| mkw| utb| ysu| oyi| sqg| yxk| gcy| qso| bjg| usl| eya| qbe| tja| hnx| qbi| vkj| jul| wxp| wyk| rby| cns| mfr| hhi| yzm| axd| lqu| war| jyi| ssv| wwo| kwl| axg| ecm| vzv| kjg| ulw| tmk| guu| hnm| nuo|