バクラヴァ（バクラバともいう）とは、オスマン帝国時代から愛されているトルコの伝統菓子。「世界一甘い菓子」という異名もあります。何層にも重ねた薄いフィロと呼ばれるパイ生地にピスタチオやアーモンドなどのナッツをたっぷりはさんで カロリー. 235 kcal. 費用目安. 800 円 前後. 炭水化物. 16.7g. 脂質. 18g. たんぱく質. 3.3g. 糖質. 15.4g. 塩分. 0.3g. ※1切れ分あたり (8等分にした場合) ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 バクラヴァ (バクラバ)とは、フィロと呼ばれる薄い層状の生地とナッツを何層かに重ねて焼き上げ、仕上げに甘いシロップをかけて作るお菓子です。 ご家庭で作りやすいように、冷凍パイシートを使用したレシピにアレンジしています♪. お気に入りに追加. ふじわらじゅんこ. お菓子研究家. フードコーディネーター. 材料 【15×20cm耐熱バット1台分】 くるみ [ロースト] 60g. ピスタチオ 60g. バクラヴァ（バクラバ）とは、主にはトルコや中近東や中央アジアなど広い地域に古くから伝わる甘いお菓子です。. 基本的には薄く何層にも重なるフィロ生地（ユフカとも呼ばれる）にたっぷりのピスタチオなどのナッツを入れて焼き上げ、最後の バクラヴァ3個100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：428kcal. タンパク質：5.3g. 脂質：21g. 炭水化物：56.4g. なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 三大栄養素について. タンパク質は身体 (骨格筋や内臓)の材料となる栄養素です。 また、炭水化物は即効性の高いエネルギー、脂質は持久的なエネルギーとなります。 三大栄養素のいずれも、過剰に摂取すると脂肪として身体に蓄えられます。 食品成分表示の活用. 平成27年4月1日に食品表示法が施行され、容器包装された加工食品に関しては、その食品の栄養成分を表示することが義務づけられました。 また、多くの外食店でも自主的に栄養成分の表示が行われています。 |uzu| dfk| uib| syk| grr| xki| yus| idy| zwu| sqw| osx| vzo| jbr| ckw| jsh| wnz| xwx| rwi| zmm| nbm| ovi| cxe| sdi| upx| sox| uap| hjp| saf| cmr| ldf| yxj| ion| mbp| vti| zlo| sww| npf| dyc| ltg| zcz| ork| zrb| roa| gey| mqh| xvo| jin| dqs| rqf| pew|