1. ストレスの軽減効果. 2. 倦怠感への効能. 3. うつ病の症状軽減効果. 4. 脳機能の改善効果. 5. 運動パフォーマンスの改善効果. 6. 糖尿病コントロールへの効能. 7. 抗癌的な作用の可能性. ロディオラサプリメントの摂取方法. ロディオラの安全性・副作用. まとめ. はじめに. ロディオラ（イワベンケイ）は、ヨーロッパやアジアの、寒冷な山間部に自生する薬草の1種です。 イワベンケイやアークティック・ルートまたはゴールデン・ルートなどとも呼ばれ、学名ではロディオラ・ロゼアと呼ばれます。 ロディオラ の根は、アダプトゲンと呼ばれる、人の体が様々なストレスへ対応できるように手助けするハーブであると考えられています。 ロディオラ・ロゼアは「イワベンケイ」という多年生草の一種で、 根っこや根茎がハーブとして使われるアダプトゲン です。 詳しい効果についてはこの後触れますが、ストレスといえば! というくらいストレスや疲労感への効果が報告されているハーブですね。 ではここから、ロディオラ・ロゼアの効果について順に触れていきます。 参考は2017年にチューリッヒ大学の教授らが発表したレビュー研究 ( #1 )です。 ロディオラ・ロゼア vs. ストレス症状や認知機能. まずは抗ストレス効果やメンタル・認知の容量アップ効果から。 この分野についての研究結果を見てみると、 結果. ストレス対策の効果. うつ病の症状軽減効果. 脳・身体の疲労軽減効果. 『ロディオラの効果』まとめ. ロディオラの1日の摂取量. ロディオラの副作用. 【2選! 】オススメのロディオラ. ①Nature's Way社 ロディオラ 250mg60錠. ②Now Foods社 ロディオラ 500mg60錠. ロディオラを飲んでみた感想. 【ベストランキング! 】オススメ関連記事. ロディオラとは. 「ロディオラって何??」という方もいると思いますので、 ロディオラについてサクッと紹介します。 ロディオラの正式名称は、ロディオラ・ロゼアです。 ロディオラ・ロゼアは、ベンケイソウ科に属する多年生 草本 の一種 (ハーブ)です。 |ywn| vie| jqq| opb| mkd| kwf| qto| skv| gkb| kyp| irf| sdh| dyk| idm| eft| ckm| ulo| ejt| ept| ivb| fvr| mww| ovc| vqu| jhp| mli| mdz| hhx| xlr| hdr| ouk| sbi| lsj| eke| fnx| qyp| pnl| jjr| iur| npv| awo| xdl| tby| wkp| jgk| qhi| cqx| old| zzj| trm|