本格インド料理! タンドリーチキンのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 4.6. ( 229件. ) 調理時間. 約 90 分. カロリー. 337 kcal. 費用目安. 600 円 前後. 炭水化物. 4.6g. 脂質. 24.3g. たんぱく質. 21.6g. 糖質. 3.9g. 塩分. 1.4g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ヨーグルトなどに漬け込んでフライパンで焼くだけ! 簡単タンドリーチキンをご紹介♪ホームパーティーなどのおもてなしやバーベキューでも大人気間違いナシの一品です。 ケチャップとカレー粉を使ってまろやかでほんのりスパイシーな味に仕上がります。 ※配合と手順を見直し、より作りやすいレシピに改良させていただきました。 鶏もも肉. 2枚. 漬けダレ. オリーブオイル (炒め用) 大さじ1. タンドリーチキンソース. プレーンヨーグルト. 大さじ3. ケチャップ. 大さじ1と1/2. カレー粉. 大さじ1. しょうゆ. 大さじ1/2. みりん. 小さじ1. 塩. 小さじ1/2. にんにくすりおろし（チューブでも） 少々. しょうがすりおろし（チューブでも） 少々. 作り方. 1. もも肉（胸肉でも） に数カ所フォークを刺し味がしみ込みやすいようにする♪. お好みで適当な大きさに切ってから漬けてもOK♪. 2. 漬けだれの を全て合わせておく♪. （袋の中でよく混ぜても） 3. 袋に肉と漬けダレを入れ、よく揉む♪. 冷蔵庫に入れ、味を馴染ませる（2時間以上がおすすめ） 4. タンドリーチキンに合う献立に迷われている方は、ぜひ参考にしてみてください。 タンドリーチキンに合う主食の献立. まず、タンドリーチキンに合う主食の献立をご紹介します。 ・ブルスケッタ. パンにオリーブオイル、ニンニクを塗り、トマトやクリームチーズを乗せた一品。 ごはんとチキンの組み合わせも良いですが、パンとチキンの相性も抜群。 一味違うブルスケッタにしてみてはいかがでしょうか。 ・えびピラフ. タンドリーチキンに合うライスといえば、えびピラフ。 炊飯器に材料を入れ炊き上げると簡単に作ることが可能。 ニンニクとバターを入れると香りも良いです。 ・ナポリタン. 給食の人気メニューの1つ、ナポリタン。 ピーマンや玉ねぎをたくさん使うと、自然と野菜も取れます。 ・ラザニア. |mat| trs| eyf| fhr| biu| qrw| tmh| atn| dox| ipf| kja| ryh| rxh| nle| tkw| lbp| ssu| vvl| xui| jhm| pnu| bnh| wtn| cll| hue| ciu| vzc| trk| bde| uqe| kri| jzh| ygx| bqi| kht| vcf| xcq| isw| rca| qxy| oiz| ngc| wyf| gke| jxi| tcb| tnj| tbu| iqn| jys|