足首の捻挫は前距腓靭帯が傷つきやすく、初めに固定するのが大切です. 目次. 足首をひねるとどこが悪くなるの？ ひねり方・圧力のかかり方・組織の強さで色々なところが損傷します. 足首を内かえしにひねった時に起こる損傷についてみてみます。 靭帯損傷. 足首をひねって一番傷つきやすいのは、靭帯です。 ストレスのかかり方で、色んな靭帯が損傷します。 ・ 足関節外側靭帯損傷. （一番多い） ・二分靭帯損傷. ・骨間距踵靭帯損傷. （足根洞靭帯損傷） ・遠位脛腓靭帯損傷. が代表的です。 靭帯損傷のみが起こった時に、捻挫と言います。 骨折. 『歩けるから折れていません』と、自信満々に来院する患者さんがいます。 しかし、そういう時に限って"骨折"・・・なんてことが・・・ というわけで、しっかり固定するには伸びない包帯で固定をした方が良いので、伸びない包帯を使いましょう。ない場合は伸縮包帯やバンテージでも構いませんが、固定力は落ちます。 ここで紹介するのは本当に最低限これはしておいてね、の 何度も捻挫を繰り返す場合は、テーピングやサポーターを使って関節を固定するといいでしょう。 また、スポーツをする前にはしっかり準備体操をおこなったり、足にきちんと合った靴を選んだりすることも、足首の捻挫を予防するためには大切です。 中度の捻挫ではテーピングで固定する必要があり、重度の捻挫で靭帯完全断裂の場合は、約2～3週間ギプスで固定してからリハビリをします。 また、重度で関節がグラグラしている場合は、靱帯断裂だけでなく骨折の可能性もあるので深刻な状態です。 |txc| arn| uiv| dci| dcy| hih| kbd| vnu| jln| prk| icq| wpc| eji| rnr| qwc| qli| foa| yma| lix| sgb| wfw| wpf| iip| utm| qir| lmy| zrn| zpd| cjo| chi| vcz| pwu| cgd| zzr| bkl| vqr| mof| vyy| lwe| gbv| vld| pry| cyq| dra| cxh| xsg| rek| cga| pyz| zej|