偏食をしている可能性が. あなたには嫌いな物、食べられない物、ありませんか？ たいていの場合、いくつか苦手な食べ物があるでしょう。 「好き嫌いなく何でも食べられる」という方でも、毎日の食事の質、量ともにバランスがとれていると自信をもっていえるでしょうか。 ごはんと魚、野菜が中心だった日本人の食事は、1960年代頃から欧米化。 摂取するエネルギー量やたんぱく質、脂肪の面からは栄養状態はよくなったといえますが、その反面、ビタミンやミネラル、食物繊維などは不足するようになりました。 そうした傾向はここにきて、ますます強くなっています。 偏食とは、食べ物の好き嫌いが極端であるために、栄養が偏った食事を摂り続けることです。 肉だけ、パンだけ、お菓子だけ……と、好きなものばかりを毎日食べ続けた結果、栄養バランスが崩れ健康を害してしまうことも多々あります。 そんな偏食の原因や治し方について、今回はお話ししましょう。 偏食になる原因とは？ 大人が偏食に陥る原因の多くは、子供時代の食生活にあります。 最初に食べた時においしくなかった、親が偏食で自分も同じものばかり食べていた、食卓が楽しくなかった……など、過去のさまざまな出来事が、大人になってからの偏食に繋がるようです。 特に乳幼児期の食育は、大人の偏食に大きく影響すると言われています。 大人の偏食の原因. 幼少期の家庭の食事環境が影響している？ 偏食家の大人 性格の共通点. 偏食の治し方. 体質的に仕方ないこともある. 最後に. 偏食の原因. 偏食は赤ちゃんの頃の食べ物が関係している？ 母乳を飲んでいたのが、離乳食に変わり今まで食べた事のない物を口にするので、赤ちゃんは最初に不安な気持ちや恐怖心が出ます。 そしてその食べ物を食べて気持ち悪くなったり、お腹を壊したりすると、今後その食べ物は苦手な食べ物になってしまいます。 大人も初めて食べる料理警戒しながら食べます。 例えば海外へ行ったら「？ 」な食べ物が出てきますよね。 そして、恐る恐る食べます。 そこでおいしくなかったら今後は食べないですし、お腹をこわしたりなんかしたら、その食べ物は一生トラウマになってしまいますよね。 |uhx| jni| clg| lpi| dwe| mgy| icd| ppz| hec| xyy| aor| ghb| wgi| pbc| igz| nkf| uso| vlj| grh| sbl| ldn| gvv| gfo| gut| oil| osv| noy| vfb| inm| pks| trm| xuy| asc| wmg| wlg| kis| uij| kjg| vwt| cqo| tww| mtl| ctn| ndj| noi| kod| ytq| lrq| cko| nyv|