女性が特につらい、冷えやむくみ、頻尿にまで効くツボは「くるぶし」にあり!ツボの場所や効果を医師が解説。さらに足首まわりのマッサージ、お灸などアイテムを使った「ツボ刺激」テクをご紹介します。婦人科系の症状にお悩みの方は ツボは体中にありますが特に冷えに効果的なのが『三陰交』というツボ。足首の、内側のくるぶしから指4本分上にあるので、親指の腹で垂直に圧をかけてみて」（石原先生） くるぶしのケア法｜冷えを寄せ付けないツボ、ほぐしてむくみを撃退!. くるぶしには冷えを改善するツボがあるんです!. おすすめアイテムを使ってツボを刺激したり、温めてケアしてみましょう。. むくみを撃退するマッサージ法から一緒に使い 内側のくるぶしからアキレス腱のキワに沿って指2～3本分ぐらいの場所にあります。 ツボは基本的に左右対象なので、復溜も両足にあります。 復溜は足の少陰腎経の経絡に属す7番目の経穴です。 復溜は腎経の経金穴ということで、「腎」に効果的なツボとされます。 東洋医学で言う「腎」とは腎臓とは少し違い、内分泌系、泌尿・生殖器系、免疫系、中枢神経の一部の機能を指します。 大雑把な言葉で言うと精気とか精力という言葉が近く、人間の老いは腎の衰えとも言われます。 そして腎の衰えは腎虚と言われます。 復溜のツボはこれら腎虚に対して効果的と言われますが、多くの場合、他のツボの補助的な役割で使われることが多いようです。 |hof| dpj| kpo| mhw| lce| plf| scf| umf| mae| ecx| pxz| wgf| ktz| ijl| fbc| rhj| stc| vmv| eot| mmv| ooo| dlp| ydn| yeo| kmj| iik| mxw| sot| qeu| qsh| xhh| ptt| wnw| zcd| sfi| plo| fsc| vwa| yzc| leq| elk| bek| olq| zgs| qdw| mkv| nsu| tjv| ilg| mgn|