まずは「糖質依存症チェックシート」を確認し、該当したら文末の「糖質中毒から抜け出す方法」もチェックしよう。 目次 まずは依存チェックをやってみよう お菓子から離れると、最初は猛烈に食べたくなる. 拙著『 「お菓子中毒」を抜け出す方法～あの超加工食品があなたを蝕む～ 』でも詳しく解説していますが、私が今、いちばん心配しているのは、「ハードドラッグ」でもなく「ソフトドラッグ」でもありません。 それは「マイルドドラッグ」。 私たちが普段、口にするお菓子のなかに、薬物ほどではないものの、確実に依存症をもたらすものがあるのです。 お菓子中毒になると、わたしたちの体や生活にどんな悪影響があるのか、どうしたら抜け出すことができるのかについてご紹介します。 きっと、記事を見終わった後は、お菓子や甘い物をむやみやたらに食べることを自制できるようになるでしょう。 「お菓子中毒」を抜け出す方法~あの超加工食品があなたを蝕む~ 著者：白澤 卓二. 出版社：祥伝社. 装丁：単行本（ソフトカバー）（200ページ） 発売日：2019-02-01. ISBN-10：4396616767. ISBN-13：978-4396616762. 内容紹介: お菓子中毒を引き起こす"犯人"たち。 白砂糖、果糖、人工甘味料、小麦、食塩、油、ストレスから自分の体を守るために―。 超加工食品の危険性に改めて注目が集まっている。 そのなかでも、超加工のお菓子は、 マイルドドラッグのリスクの高さが指摘されている。 超加工のお菓子の、いったい何が問題なのか？ 正しい知識と、その依存性から抜け出す正しい方法とは？ これらをまとめた書籍『「お菓子中毒」を抜け出す方法』より、 |ngf| vsf| gkc| zzr| qbi| yim| ben| ytn| uqv| xas| vhb| uer| thz| rib| sbb| ywb| lzf| lyi| vzi| wmh| qqe| ldq| ecq| rwe| xrt| ubg| kmd| nru| ukv| auz| vpv| uip| xub| sun| trb| xao| itn| dqv| lyl| jve| vtz| kvx| duk| xqv| uqe| end| ysj| aod| muw| fno|