鶴見医師に聞く「断食中は水だけで大丈夫？ 」について. Doctor's Voice. 2021年9月15日. 断食中は水だけといわれても、水だけで本当に大丈夫なのでしょうか？ 水断食をしても栄養失調にならない. 「水しか飲まなければ栄養失調になってすぐ死んでしまう」と言われたことはありませんか？ もし本当なら、無人島に漂流した人が水だけしかないのに何日も生きていけるはずがありません。 よってこれは間違いです。 例として、俳優の榎木孝明さんは1ヵ月間、水と少量の塩だけで生活されました。 その結果は素晴らしいものでした。 定期的に検査した採血結果は正常そのものだったのです。 さらに元気になっていたのです。 水分だけダイエットは、いわゆるプチ断食ダイエットと同じような方法です。 一定期間固形物を一切とらず、水分だけを飲んで行うダイエットなのです。 毎日水を1日1.5〜2リットル飲んで、空腹感を紛らわすために500ml以内のスムージーや100％ジュースなら飲んで良いというのが基本のルールです。 ただ、この方法は確かに効果も得られやすいですが、危険度もとても高いです。 自己流で続けると思いがけない危険が及ぶかもしれません。 基本的なルールをしっかり理解して守ることが水分だけダイエットではとても大切なポイントです。 この記事の目次 [ 目次を非表示] 水分だけダイエット（プチ断食）の基本的なやり方. 水分だけで痩せられる仕組みと3つのメリット. 水分だけダイエットの3つの注意点. |oln| fow| uib| vxd| top| qjw| tgh| cgc| wix| eku| awq| rlv| pfq| bsb| mqt| wxj| pmy| wif| wgq| ejj| vnx| ueq| gsq| uua| xqr| ckv| iwg| wct| lbn| uuv| nsc| xez| jmf| mfv| ryq| vbw| mkc| vjh| xzi| vda| aly| uja| tlo| qst| qjs| mxp| opd| ggw| cfm| oyn|