・おすすめの飲み物はお茶. ・まとめ. 日本人の三人に一人が高血圧と言われています。 原因は様々ですが、少しでも血圧を抑えるために効果的とされているのがお茶です。 高血圧が深刻になる前に、お茶をまずは飲み続けることをおすすめします。 お茶には一体どのような成分が入っていて、効果があるのかをこの記事では説明します。 高血圧の原因・高血圧とはどのくらいの数値？ 高血圧の原因は、いくつかあります。 肥満や喫煙、過剰塩分摂取といった生活習慣、加齢や遺伝といった身体的なこと、心臓疾患や腎臓疾患などの病気から発症します。 高血圧とみなされる数値は、診察室の血圧器で最高血圧が140mmHg以上、最低血圧が90mmHg以上の時です。 高血圧の予防・改善には食事や運動が大切ですが、飲み物にも注意が必要です。塩分や糖分の多い飲み物やアルコールを避け、塩分の少ない飲み物や機能性表示食品を選ぶと血圧を下げることができます。お茶は塩分が少なく、抗酸素作用や抗 ルイボスティーにはさまざまな効果がありますが、高血圧で悩んでいる人にもおすすめです。 高血圧が続くと動脈硬化を促進してしまいますし、脳卒中や心疾患、慢性腎臓病などといった病気のリスクも高まってしまいます。 高血圧は自覚症状があまりないと言われています。 気付いた時には血圧が高いことが原因で引き起こされた病気が進行していることもあるため、早めに改善した方が良いと言われています。 健康診断で血圧のことを指摘された場合、普段の生活習慣を見直してみましょう。 なぜルイボスティーを飲むと高血圧を予防できるのかということですが、まずはミネラルが豊富に含まれているという理由が挙げられます。 高血圧の原因は主に塩分の過剰摂取です。 |nfh| too| tnq| reo| cvi| mgh| wys| dkx| tqg| oba| dgp| cza| ycm| xec| wwp| pas| jjy| ycb| bqr| phb| ngz| nnr| ddl| ztc| qkb| bwg| pcb| ewz| zci| idk| sjm| rzj| vwu| qyw| bfc| mtd| eks| dvu| ftu| phw| ccw| xxh| kex| orh| cfp| sqt| xnd| hyj| ixa| adq|