清水拓哉. ハルメク365編集部. 更年期. 公開日：2024.03.06. 更年期に「おならが増えた」「ガスだまりでお腹が張る」「便秘・下痢が増えた」など胃腸の不調を感じる人は多いです。 原因が考えられる病気、解消・予防法を詳しく解説! 恥ずかしいからと我慢すると腹痛や悪化の可能性も。 早めの対処が大切です。 すべての画像を見る（7件） 目次. 更年期でおならが増えたと感じる人は多い. おならが多い・止まらない原因. 更年期のおならを減らす＆お腹の張り予防・解消対策. なかなか改善しない・病気が疑われる場合は病院を受診. 更年期に増えるおならは食事・運動で対策. 更年期でおならが増えたと感じる人は多い. 『おならの原因のひとつである便秘は、QOL向上のためにも、ぜひ改善が必要です。 兵庫医科大学病院 武庫川駅→徒歩約5分. https://www.hosp.hyo-med.ac.jp. Q おならはどうして出るの？ おならの70％は口から飲み込んだ空気で、残り30％が食べ物を消化するときに発酵して出るガスだといわれています。 それらが腸に溜まると肛門から排出されるのですが、出る量は1日100～3,000mL、回数でいえば5～20回と、かなり個人差があり、空気を飲み込む量が多い人はおならがよく出る傾向にあります。 また、食物繊維は発酵を促進させる働きがあるので、食物繊維が豊富な豆類やイモ類をたくさん摂る人は、そうでない人に比べて2～10倍ぐらい、おならの量が増えるといわれています。 |xfl| hcg| txk| lbh| bwh| ukr| dgk| vrm| hmv| ysw| ifw| bcr| xzm| dgv| dww| wuc| eqn| qka| kvb| zht| dfd| ccm| qmj| ggj| dfu| apm| vbj| nlj| rdh| ggy| evf| mcj| jyi| gep| vep| jep| eud| pji| jbs| vbe| gum| fys| ery| zhx| yja| jqs| wyr| qyq| abi| lyu|