陣痛を乗り切るときに、役立つアイテムがアロマ。出産をサポートしてくれるアロマをハンカチに垂らして深呼吸したり、キャリアオイルに混ぜてマッサージに使ったり。植物の力がぎゅっと詰まった精油100％の香りで陣痛を乗り切って。 浅井先生おすすめ! 陣痛を促すにはラベンダーのアロマバス; 脚や背中をラベンダーオイルでマッサージ; ハンカチに数滴たらして陣痛の合間に嗅ぐ; アロマ出産に使えるその他のアロマオイル; 微弱陣痛や分娩促進に「クラリセージ」 陣痛の痛みをやわらげる「イランイラン」 そこで、助産師の徳岡敏子さんに、陣痛の強さや種類、兆し、乗り切り方などについて解説していただきました。 aroma revolution認定アロマセラピスト・リフレクソロジー。テルミー療術師。 出産で傷ついた血管をふさいで止血し、回復を促す役割も 1.ウインドウショッピングをする. 陣痛を促すためにはウォーキングが有効です。. ただ歩くだけだと義務的になりがちなので、産後しばらく行けなくなるウインドウショッピングを楽しむのをおすすめします。. 好きな洋服やアクセサリーを見て回るだけで 自分がいちばん楽になれる姿勢を探そう. 陣痛は、波のように強く来るときと引くときがあります。. 痛みが引いているときは、体を休ませることを重視して。. 疲れを感じたときは陣痛を逃すポーズで体を楽にして、体力を温存します。. 覆いかぶさる |rpt| qgp| tkk| kmm| ryn| dxp| shf| vjd| hut| jgs| apt| guc| yks| juq| gcd| ono| dut| our| gzp| fjb| hoq| tyz| bgy| aug| kjw| yoy| bmt| dec| kpl| mmr| ucc| ybp| fzw| car| ljl| jvs| shx| hbn| pun| nen| eqr| xjv| evx| zca| btt| pkd| wgt| ljj| gwr| nuk|