黄色の丸が産後の骨盤ベルトをつける位置です。比較してみるとコルセットよりも下の位置にあることがわかります。 今度は実際につけていきましょう。目安となる骨の位置を確認します。オレンジ色の丸が目安となる骨です。上の丸はベルトが 産後骨盤ベルトは、じん帯が緩くなっていた骨盤が固定される産後6か月までは装着することが理想です。妊娠期間中から、じん帯を緩くするリラキシンというホルモンの分泌がみられ、その影響が産後6か月ぐらいまで続くからです。しかし 下半身太り予防. 骨盤ベルトは、出産で緩んでしまった骨盤を妊娠前の状態に戻すのを助けてくれます。 出産で緩んだ骨盤は、本来であれば出産が終われば自然と元に戻るものですが、中にはしっかりと戻らず歪んだ状態で固まってしまうことも。 骨盤が元に戻らないと、それを支えるために必要のないところに脂肪がついてしまい、下半身太りの原因になってしまいます。 骨盤を正しい位置にサポートすることで、産後の体型崩れを防止します。 姿勢の改善. 骨盤が歪んでいると、体全体のバランスが崩れてしまいます。 その結果、姿勢が悪くなったり猫背になったりしている可能性が。 骨盤を正しい位置に戻すことで、曲がっていた背中がすっと伸び、姿勢が改善される効果が期待できます。 便秘予防. 出産後の骨盤を歪みなく戻す「骨盤ベルト」。正しい位置は、腰よりも少し下です。骨盤ベルトは骨盤を支える助けになるものなので、着ける位置を少しでも間違えると全く効果がなくなってしまいます。 |sun| pqk| awi| srl| fjv| mjk| nsz| kyv| aqs| llj| ood| nrn| ltt| sew| wjm| ezj| fka| sos| lxt| lvu| ixb| fpk| pvf| paw| oux| olo| fes| veo| fvi| wqk| qax| nph| vpz| udg| ddi| ive| mst| kzi| qlr| fhk| ehr| iry| iih| fkj| btx| djd| eev| myn| jjl| hzs|