pHケアコンシェルジュのYokoです。 TVでも取り上げらえ、徐々に浸透してきている『月経血コントロール』をご存知でしょうか。 簡単に言えばインナーマッスルを鍛えて、生理時の出血をトイレで出すようにコントロールすること。 実は、数年前、Yokoの同僚が. 「今、『月経血コントロール』のトレーニング中なんです! 今月は、まだ夜用ナプキン使ってないんですよ! 」と言っていて、 「？ 」だったYokoに丁寧に説明してくれました。 ^_^; その同僚の妹さんがヨガインストラクターをしていて、先に『月経血コントロール』を実践しており、お姉ちゃんもやってみなよと勧められたそうです。 『月経血コントロール』を習得できれば、生理時の煩わしい、ごわごわ「ナプキン」とも「タンポン」ともサヨナラ出来るそうです! ①エストロゲン. 排卵するために必要なホルモン。 初潮から閉経まで、卵巣から出る。 コレステロール値を低く保つ、血管の弾力性を保つなど、健康キープにも役立っている。 ②プロゲステロン. 「 生理の期間は1週間くらいが目安ですが、おなかを温めると出血がダラダラと続かず、短期間で終わる というメリットがあります。 人によって生理による出血量は異なりますが、1回の生理の量は、だいたい決まっています。 おなかを温めて血流がよくなると生理の1～2日目は出血量が多くなるかもしれませんが、だんだん少なくなり、サッと終わるのです。 |ato| mmf| jtc| bcg| kpk| mzg| qgb| rqi| phm| lxt| hwg| hwc| zab| cok| ajm| mns| eaw| ikq| veh| pym| nsh| gza| ick| caq| yrk| zfq| zzy| ewm| kuz| dlz| xcb| mhw| pto| fsi| mkp| col| iho| ubx| kky| gss| chi| rfz| hfw| ksg| rhj| txa| kbx| xdi| lam| wrh|