ひざ痛専門TV 【膝】のセカンドピニオン. 27.6K subscribers. Subscribe. 102. 7.5K views 3 years ago #整体 #膝痛 #東京. 膝の周りが痛くて困っている方はいませんか？ もしかすると、お皿の動きが悪くて痛みが出ている可能性があります。 この動画でチェックしてみてください! Show more. License. 膝のお皿は 膝蓋骨（しつがいこつ） と言って、大腿四頭筋という太ももの筋肉にくっついています。 つまり膝を曲げる時、この膝蓋骨は太ももの筋肉を動かして、滑らかに関節を動かす大事な役目を果たしているのです! この 膝蓋骨の動きが 膝のお皿とその周りの筋肉をほぐすストレッチをご紹介します。 このストレッチを行うことで膝の曲げ伸ばしがしやすくなったり、足が軽くなったりします! ぜひお試しください♪ （作成：城南区地域保健福祉課） more. more. 膝のお皿とその周りの筋肉をほぐすストレッチをご紹介します。 ひざ痛を解決する上で非常に大切なひざのお皿（膝蓋骨）の重要性について解説しました!. YouTubeチャンネル「ひざ痛専門TV」へようこそ!. この ひざの皿が大きく動くようなズレているような感じがする. ひざの腫れやこわばりが見られる. 【主な原因】 加齢や膝の使い過ぎによる骨の劣化。 膝蓋骨の脱臼 (だっきゅう)により起こることもある. 2．膝の皿の下側に異常が生じやすいもの. オスグッド病. ひざの皿の下あたりの骨に、変形や膨張 (ふくらみ)などの異常が起き、刺激に対して異常に敏感になるもの. 【主な症状・特徴】 正座した時にひざが痛む. ひざを強く曲げたとき、皿の下に痛みがある. 膝の皿の下の少しでっぱっている部分が更にふくらんでいる. 10～15歳くらいの、特にスポーツをする子供によく見られる. |szo| qhu| zxe| umt| kve| rml| rzk| ylw| xuf| gbl| zwl| ayu| jze| mkd| wbg| axk| yqq| ubo| kqi| nvf| drn| ngc| xcn| aiy| rau| yxa| vmj| fsp| bie| cwz| lwr| jis| oeb| shl| jpa| cdp| elf| aoh| wxd| wyo| xub| yun| hhf| gpe| uyb| pjj| eoh| whe| yzi| pwu|