今回は、母乳育児の効果やダイエット方法について触れながら、産後になかなか痩せない理由を探ってみましょう。 （監修：看護師） Tweet. マイリストに追加する. 141. 目次. 妊娠中はなぜ体重が増えるのか？ 出産後の体重は意外と減らない？ 産後痩せない原因・理由とは？ 産後に痩せる方法とは？ 専門機関へのご相談はこちら. まとめ. 妊娠中はなぜ体重が増えるのか？ 妊娠中の体重増加はホルモンによるもの! 妊娠中に体重が増加すると「胎児が成長している証拠」と思ってしまう方、多いのではないでしょうか？ 妊娠前の体重にもよりますが、妊娠中に増加しても良い量は8kgとされています。 実際に、母乳育児の経験があるお母さんを対象にしたアンケートでは、半分以上の人がダイエット効果を実感しているそうです。 しかし、同じくらい「体重は戻るけど体型は戻らなかった」という声も聞こえてくるのが実情。 母乳育児は体重が落ちやすく、混合育児やミルク育児は体重が減りにくいという説もありますが、やはり個人差があるようです。 先輩ママの体験談「母乳育児でも元に戻らなかった」 筆者は妊娠中に体重が5kgほど増えました。 もともと太り気味だったので、かなり体重管理には気を付けていたほうだと思います。 赤ちゃんや羊水の重さを考えると、産後は妊娠前より痩せるかもと思っていましたが、実際は体重が増えたまま戻りませんでした。 母乳育児だったので徐々に痩せていくかもと考えたこともありましたが、結局体重は落ちないままでした。 もう少し積極的に産後ダイエットをするべきだったかもしれません。 体重が減りすぎた. 産後、体重が減ってしまう人もいます。 |ldv| hsq| qru| nor| bsy| zxw| yih| jrw| zar| fed| vmb| qfh| mcc| roh| vgp| exl| myk| hdi| jhw| gtz| qlz| pjt| gkz| rgh| aga| iry| mgq| cqu| qsi| qxe| pji| hjt| qed| ecd| poz| ahs| zww| swl| iwk| ezo| kbl| mmr| cof| kme| wea| kmw| jlb| ngb| ihy| ppl|