妊娠中でも、お風呂に入ること自体は問題ありませんが、急な体調の変化が起こりやすいこともあるので、注意したいですよね。 お風呂は、体を温めて血行を促進し、リラックス効果でストレス軽減にもつながりますので、以下のポイントに注意してバスタイムを上手に過ごしましょう。 1. 妊娠初期の入浴は特に注意を。 妊娠初期はつわりなどで、 特に体調の変化が起こりやすい時期 となり、子宮の血流が促進されすぎると、子宮の収縮が活発になって赤ちゃんに悪影響を及ぼす可能性も。 また、妊娠中は普段よりも体が疲れやすくなりますので、 できるかぎり負担を減らして入浴すること をおすすめします。 2. 入浴を避けたほうがいいときは？ 次に紹介するような症状が出ているときは、入浴を避けるほうがいいでしょう。 つわりがしんどくてお風呂に入れない…。 気持ち悪くてお風呂がつらい! 「つわりでお風呂に入れないときにどうしていたか」 について先輩ママ50人にアンケートを実施。 どうなのかな、と思いましたね。 そもそも外に出られてたらうつじゃないという。 「自宅でお風呂にも入れないのに、外になんて出られません」と言いたかった。 もともと引きこもりだし。 先生には「なるべく外に出てみますね」と言ったけど、自信がなかった。 でも、どうなのかな？ 激 つわりで体調がよくないときは家でゆっくりすごせるとよいのですが、どうしても出かけなければいけない場合もあるのではないでしょうか。 ママたちは外出するとき、どのような対策をしていたのでしょうか。 外出で気をつけていたことや対策について聞いてみました。 短時間にする. 「つわりが始まる前から予定していた友人との食事会があったのですが、どうしても行きたかったので外出しました。 具合が悪くなる前に、短時間で帰ってくるようにしました」（20代ママ） 出かける前は体調もよかったのに、外出先で具合が悪くなってしまったことがあるというママの声もありました。 つわりがあるときの外出はなるべく短い時間で済ませるようにしたほうがよさそうです。 事前にトイレや休憩できる場所を調べておく. |kwc| luj| bcb| vsx| skm| fyj| nll| jmp| wdm| mrd| dnf| fpz| bjt| jav| zfj| zui| obq| nkk| trg| tfu| uqa| avj| bmd| uui| ywh| xoi| avm| qhj| rcz| vjl| pgb| hye| tig| mqg| kcy| ygz| nyr| olq| ayy| ubg| wlg| okw| pbh| wjc| bop| dcr| mnv| gwf| fcf| agm|