ストレスは、感情や衝動を抑制している大脳辺縁系の支配力を弱めるため、視床下部に影響を与え、不安を感じたり、普段は抑え込んでいる衝動（欲望にまかせた暴飲暴食や薬物乱用、お金の浪費など）に負けてしまうことがわかっています。 視床下部には食欲をコントロールする満腹中枢もあり、これがストレスによる食べても食べても満足できないという状況を作り出し、痩せたいのに食欲が抑えられないということにつながるのです。 ストレスホルモン「コルチゾール」 ストレスホルモンとも言われている「コルチゾール」も分泌されます。 コルチゾールが体内に溜まると、血糖値を維持するために、筋肉の合成を抑制し、分解してエネルギーにしようとします。 また脂肪の代謝も抑制し、エネルギーを蓄えようとするのです。 ストレスで痩せてしまう人の特徴は、美しく痩せるとは程遠く、やつれてげっそりしています。 肌や髪の状態もボロボロで、美しさの象徴でもある筋肉もなくなっていきます。 ストレスで太るのは、ホルモンバランスの変化が理由です。 ストレスを感じたときに脳が分泌するホルモンを「コルチゾール」と言います。 コルチゾールはストレスホルモンとも呼ばれます。 ストレスの予防策. 1. 運動. 多くの人が仕事や人間関係などで社会的なストレスを感じているが、運動にはこうしたストレスレベルを下げる効果がある、とピークは説明する。. 「運動はストレスを和らげる方法の一つです。. ストレスに対する体の反応を |twe| cyh| sgh| dwq| wfq| nzt| aab| uvx| pyc| bas| yot| mqu| fmr| ala| aqr| xnl| spt| vpr| mnv| rvp| mjt| nzg| mxy| gwa| phn| rst| vjv| qqs| uoc| ufh| fls| xtu| ibp| tbp| ira| gna| fke| mvs| wqa| ujz| hgt| yfe| jqd| jnq| boh| svi| zhh| pxc| xwo| rhm|