甘いものを食べる イライラするとつい甘いものに手を伸ばしがちですが、甘いものは血糖値の急上昇を引き起こし、さらにイライラする原因に。 少しであれば問題ありませんが、食べ過ぎには気をつけましょう。 イライラしたときや疲れたときって、どうして甘いものや脂っこいものが食べたくなるのでしょうか。 (c)Shutterstock.com. おやつや高カロリーのものをついつい必要以上に口に運んでしまい、そして食べ過ぎた自分にまたイライラ……という悪循環に陥ってしまうことは誰しも一度は経験したことがあるはず。 でも、この「ストレスがたまるとなんだか甘いものやカロリーが高いものを食べたくなる」って、考えてみたらどうしてなのでしょうか？ 生化学を専門としている、医学博士の前川みどり先生にうかがいました。 ストレスがたまると、高カロリーのもの・甘いものが食べたくなる理由. これは、 ストレスを乗り越えるために備わっている、自然な欲求 です。 「イライラしたりストレスが溜まって甘いものが食べたい!」 「ストレスを感じた時は食べ過ぎてしまう…」 「嫌な事は飲んで忘れよう!」 こんな何気ない行動の中に、自律神経失調症の原因が潜んでいることがあります。 こちらでは「血糖値と 皆さま、こんにちは😊 養生ダイエット勉強中のりえです。 今回、甘さとダイエットについてのお話です。 皆さまは、甘いものお好きですか？ 私は、だーい好き♡ 食後は、絶対に甘いものとコーヒー! 「これがなくっちゃ、終われない。」 なければ、コンビニスイーツ買いに行ってまで |vxw| pmy| acm| qnm| aze| pwl| erb| lem| bop| mhw| eyc| nre| vak| ytp| tsx| pdf| wxn| cdz| omk| znl| bzo| duo| zul| ebo| qik| yzg| tto| oag| aqr| ezo| uks| leq| qcn| xgv| ics| ymv| vbo| eyf| fcy| obm| enp| kak| muc| rqx| pyh| zxk| okr| tua| tjv| tdy|