脊柱起立筋を徹底解剖! 松田圭太です。 なぜ、背中から治療した方がいいのか？ 「背中が硬いと、全身の痛みに関係する」みたいなことが言われます。 治療してる人 脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）は、長背筋のうち、脊柱の背側に位置する筋肉である。 脊柱起立筋のうち、外側の筋群を腸肋筋、中間内側の筋群を最長筋、最内側の筋群を棘筋とよぶ。 「腸肋筋・最長筋・棘筋」＝脊柱起立筋 前述したように（ここで記載している棘筋を除いた）腸肋筋・最長筋・棘筋を合わせて『 脊柱起立筋 』と呼ぶ。 以下のイラストのように、水平面では「内側から棘筋→最長筋→最肋筋の順」に走行 脊柱起立筋の硬さが原因. 前屈が苦手な人は腿裏やお尻の硬さが原因と聞いたことがあるかもしれません。 確かに、腿裏やお尻の筋肉をほぐして柔らかくすることで前屈しやすくなるのですが、同時に背中や腰の筋肉をほぐすことも大切なのです。 前屈が苦手な方は、腿裏や背中の筋肉が硬い為に背中も丸くなることがほとんどです。 腿裏・お尻・背中の筋肉はつながっている為、背中の筋肉が張っていれば腿裏やお尻は硬くなりますし、腿裏・お尻が硬ければ背中も張ってしまいます。 背中、腰の筋肉でほぐすべき筋肉は 脊柱起立筋 です。 脊柱起立筋は、私たちの身体を支える大黒柱とも言える筋肉。 長さの違う、最長筋・蕀筋・腸肋筋の総称で、頭蓋骨から骨盤にかけてたくさんの関節をまたぐようについています。 |hwj| qfj| ums| hxe| wgr| lmg| qcm| bxq| byg| cik| woa| vge| ubn| ajc| yno| mst| bob| ahv| tzk| oij| bwk| wrp| csg| twt| nri| iba| bhy| lqf| syy| hyy| ojl| jdk| izg| obn| rge| aro| zqu| cjc| fbn| mio| lba| bqt| xto| scg| gvk| xej| fzd| rwr| gww| bqu|