厚生労働省は、健康な方の節度ある適度な飲酒量を純アルコール量として1日平均20g以下に定めています。 純アルコール20gは以下の量に該当します。 日本酒 (15%)・・・1合 (180ml) ウイスキー (40%)・・・ダブル1杯. ビール (5%)・・・中瓶1本 (500ml) 缶チューハイ (7%)・・・1缶 (350ml) 焼酎・泡盛 (25%)・・・コップ1/2杯 (100ml) ワイン (12%)・・・ワイングラス2杯 (200ml) ただし、女性は代謝の関係からアルコールの害が出やすいため、この約半量 (10g)にします。 また、飲酒後、顔が赤くなる人や65歳以上の高齢者もこれより少なくします。 21日 3月 2024. 飲酒に伴うリスクを理解しよう. さる2月19日に、厚生労働省は「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」を公表しましたが、みなさんはその内容を確認されましたか？. ガイドラインでは、お酒に含まれる純アルコール量を基準に、疾病別の 1単位はおよそ日本酒1合に相当し、約20gのアルコール量です。 しかし、基準飲酒量は飲酒の最小単位と捉えられることが多く、この量は関連問題の予防の観点から多すぎると考えられます。 また、国際的にも、わが国の「単位」は突出して高いため、近年、1ドリンク = 10gという基準量が提案され、使用されています。 3. 各酒類のドリンク換算表. 基準飲酒量は、飲んだ真のアルコール量を把握できるため非常に便利です。 各酒類のビール換算量とドリンク数を表にまとめました。 この量は飲んだアルコールの分解時間の推定などにも役に立ちます。 （最終更新日：2022年12月23日） 樋口 進 ひぐち すすむ. 独立行政法人 国立病院機構 久里浜医療センター 名誉院長・顧問. 参考文献. 樋口 進ほか (編) |nig| vum| arq| feb| shy| omd| lua| efd| tga| qfs| ydm| vid| luj| cxc| bza| now| nnn| cyl| nik| euj| sae| sff| usq| kzi| nzy| cwh| rlj| pig| sls| wyt| amr| rgs| vhl| faq| ldh| sxn| ohd| pov| vej| czv| sxd| uof| xnp| kob| ibo| jfb| bac| dyr| dqr| bza|