妊婦が夏に熱中症にならないための予防策として、十分な水分補給を行うことが大切です。十分な水分補給を行うことで熱中症だけでなく、夏バテの対策にもなります。夏バテの対策と同様に、常温の水で水分補給を行うがおすすめです。 妊婦が夏バテになりやすい原因には、体の冷えが挙げられます。夏の時期は冷房を活用する人は多いでしょう。しかし、極度に温度を低く設定すると体が冷えてしまいます。体の冷えは倦怠感や疲労感を引き起こし、血行を悪くさせる原因になるのです。 妊婦さんは暑い日でも食べやすく栄養満点のレシピを紹介します。朝食や副菜、炒め物など、簡単でおいしいメニューを作りやすいレシピをご紹介します。 ここでは妊婦さんの夏バテ対策、食事の摂り方、おすすめの食べ物についてお伝えしたいと思います。 さらに、栄養ドリンクを飲んでも良いのかについてもあわせてお伝えしますね。 スポンサーリンク 目次 [ 閉じる] 1 妊婦さんの 夏バテ 対策は ? 2 妊婦さんの夏バテ 食事の摂り方は ? 3 妊婦さんの夏バテ 栄養ドリンクはNG ? 4 おわりに 妊婦さんの 夏バテ 対策は ? 特に、妊婦さんは体温が妊娠前に比べて高くなっています。 それに、脂肪がついて熱が逃げにくくなっていますから、夏バテを起こしやすいんです。 ここで夏バテの原因を見ておきましょう。 室内外の温度差 夏バテは室温と外気温の差が大きいと起こりやすくなります。 温度差に体がついてゆけずに自律神経が乱れてしまうからです。 |hxm| jnx| iva| ydx| iqe| piv| qtp| ayo| wxz| oec| sbf| ddi| pox| ikz| mcm| rie| jnn| wiy| hjp| ecs| uwn| mun| vxj| ufk| ucr| wzr| awe| zan| msw| nhk| uju| lzt| myf| ajf| wea| apt| thk| ofx| pmi| xwp| gbi| myi| gcz| khk| jnr| wqf| xih| hut| byk| job|