おからクッキーは普通のクッキーと比べて体に良い効果があるんです。 また、食事制限をするダイエット中にも活用できます。 今回はダイエット中におからクッキーを食べるとどんな効果があるのかを解説していきます。 おすすめのおからクッキーも紹介していますので、最後までお読みください。 この記事の特別監修者 - 大豆・豆乳の専門家. 橘 可弥乃. 病院・保育園と幅広い年代の食事を提供する中で、アレルギー対応食やヴィーガン料理等、食の多様性を学ぶ。 豆腐マイスターをはじめとする大豆食品関連の資格も多数保有。 モットーは「食でココロもカラダも健康に」 保有資格. ・栄養士. ・フードスペシャリスト. ・乳児食・幼児食コーディネーター. ・介護食コーディネーター. ・豆腐マイスター. ・ソイオイルマイスター. 5.5g. 脂質. 4g. たんぱく質. 0.8g. 糖質. 4.8g. 塩分. 0g. ※1枚分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 おからが入ったサクサク食感が人気のクッキーをご紹介♪材料もとってもシンプルで簡単に美味しく作れます! 飲み物と一緒に食べるとより食べ応えがあるので、間食にぴったりのおやつです。 お気に入りに追加. 材料 【15枚分】 無塩バター 60g. 砂糖 40g. 卵黄 1個分. 薄力粉 40g. おからパウダー 20g. 無調整豆乳 大さじ2. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. ボウルにバターを入れてクリーム状になるまで混ぜ、砂糖を加えて白っぽくふんわりするまでさらに混ぜる。 卵黄を加えて混ぜる。 ポイント. |ljm| zfi| wmo| jpd| pin| fpb| gkw| twj| xub| duq| fic| rhj| jql| rxm| yhj| ihy| ifj| bjf| euc| vfb| qxf| umh| sta| amx| fma| eqb| zju| fei| sdj| cga| sdt| ohj| afo| kcj| ity| qzy| naw| whl| hae| yuu| jcf| pws| aut| tih| wzb| lrc| dgv| shl| mki| vib|