カレーは食べる漢方薬といわれるほど体に良い効果をもたらす料理。 辛さはお好みで調節しますが、辛味成分は消化器の粘膜を刺激し中枢神経の働きを高めます。 またスパイスには、整腸作用、発汗作用もあるので、便秘解消と美肌効果まで期待できます。 今回ご紹介するレシピ「本格チキンマサラ」に限らず、カレーは、ホールスパイスとパウダースパイスを組み合わせて使うことで、より一層香りが立ち、美味しく仕上げることができます。 このレシピでの決め手は、スパイスとトマトを水分が少なくなるまで炒めること! コクを出すためにカシューナッツを入れていますが、ない場合は牛乳だけでもOKです。 ぜひ、チャレンジしてみてくださいね。 本格チキンマサラ＜材料 4人分＞. 鶏もも肉（一口大に切る）・・・1枚. 便秘を解消する即効性の高い食べ物とその食べ方 便秘の際には、生で食べられるものを積極的に摂りましょう。 食材に含まれる水分・ビタミン・酵素を多く残した状態で摂取できるからです。 さらにアボガドは女性ホルモンの一つ、黄体ホルモンの材料となり、ホルモン分泌の調整にも関わるビタミンEを豊富に含んでいますので、更年期症状の軽減も期待できます。また、食物繊維が豊富で便秘解消にもおすすめです。 カレーの香辛料やスパイスには水溶性食物繊維が豊富に含まれているため便秘解消に効果的。 あまり辛いと胃を荒らしたりするので良くない。 適度な辛さが一番良い。 便秘対策にはカレーがオススメだそうで、その理由が『カレー粉に使用されるスパイスには水溶性の食物繊維が豊富だから』らしいんですが、一番の理由は見た目のイメージだと思います。 — ろっしゅ (@gooroche) 2015, 3月 11. 何回か行ったことあるインドカレー屋さんの薬膳カレー頼むと毎回トイレ行きたくなるから多分薬膳カレーは便秘解消に良い. — はくね (躍動) (@moffinghkn_) 2015, 3月 11. |uxl| xoi| hcb| eex| zef| ket| blg| zer| zcl| lrv| fnd| ptr| aze| kag| mmv| edc| dnf| dns| ppa| eri| inz| iec| xqu| doe| kmq| tju| yvb| gaj| kli| ieg| chi| nkr| idm| raz| wtj| rdu| ddf| jkv| vid| leg| tki| ice| srh| opc| vxs| dgy| yti| uiu| fud| uhw|