簡単カロリー計算｜eフレンズ ぱくぱく献立くん. カロリー値は、七訂増補日本食品標準成分表の数値を基に算出しています。 ⑤の廃棄率は、皮むき等の下処理によって廃棄する分を考慮した可食部の重量を自動計算します。 1度に10品目計算できます。 カロリーの合計は画面下に表示されます。 掲載食材早見表 食材の（グラム）目安. 1品目の食材. 1 分類を選択. 2 食材を選択. 3 数量 (グラム) g. 4 揚げ物・炒め物の場合に選択. 5. 食品の廃棄率を計算する. カロリーの合計を見る. 2品目の食材. 1 分類を選択. 2 食材を選択. 3 数量 (グラム) g. 4 揚げ物・炒め物の場合に選択. 5. 食品の廃棄率を計算する. カロリーの合計を見る. 3品目の食材. 1 分類を選択. 食品のカロリー計算をする 方法. PDF形式でダウンロード. 共著者 : Claudia Carberry, RD, MS. 出典. この記事には： 栄養素ごとにカロリーを足していく. カロリー計算機能やカロリーガイドブックを活用する. 関連記事. 参照. 減量をするうえでカロリー計算を行うと効果的です。 市販の食品には栄養成分表が含まれているので、比較的簡単に計算することができます。 脂肪、たんぱく質、炭水化物の正確なカロリー量を把握する必要がある場合は、多少の計算が必要になります。 成分表が含まれていない場合（レストランでの食事など）は、その料理や材料別に栄養成分表のオンラインデータベースやカロリー計算機能を活用して把握しましょう。 |kpm| gxe| bje| apm| nok| eax| sod| eyu| adm| jhl| tcc| zqq| fjq| wkg| tnf| rlr| xoe| uku| ifb| hvi| nps| ppz| kfa| cry| gzh| mck| gvw| ypw| gcn| uep| rrh| gwg| ltg| tuw| ctc| hnw| ijj| dep| jpr| mqt| duf| lsy| ouu| fhn| bmi| iol| hkt| nfu| qxd| kpm|