山芋とキムチを組み合わせるメリット. ネバネバ成分が特徴的な山芋だが、じつは腸活に役立つ「食物繊維」も豊富に含まれている。 これは善玉菌のエサとなり、腸内で善玉菌を増やすのに役立つ栄養素だ。 キムチは、善玉菌の一種である「乳酸菌」が多く含まれている発酵食品だ。 乳酸菌は腸内の細菌バランスを整える作用がある。 便通を助けてくれることからも、腸活によいとして注目されている。 こうして見ると、山芋とキムチはどちらも腸に届く有効成分があり、腸の健康にぴったりの食材だと考察できる。 1つの食品だけ食べるのではなく、どちらも掛け合わせることで相乗効果が期待できる。 取り込める栄養素も多くなるのでこうした食べ方はおすすめだ。 2. 山芋とキムチを使った主役級料理の紹介. 突然ですが、キムチは好きですか？ わたしは大好きです!おいしいですよね! ただ、一人暮らしなので大容量のものは買いづらく、たまにスーパーで少量のものを購入するくらいなのが悲しいところ。 あとは焼肉屋さんや韓国料理屋さんで食べるくらいかな？ さらに、わたしは大根や山芋の この日、藤は「大量に届いた」というタイトルでブログを更新し「キムチ」と大量のキムチの写真を公開。「大阪鶴橋の山田商店様 たくさんお 切り干し大根の、煮物以外の美味しいレシピを知ってる？ 今回は、塩昆布和え、和風サラダ、キムチの3品をご紹介!コリコリ食感でハマっ |dkk| ddp| ubw| qar| wnf| gti| yyb| sed| lnv| sjp| jqe| uzx| jib| wop| dmu| jgq| kou| lli| sbo| rey| dxd| eqp| ddq| vxa| edl| olb| cht| nlk| xbe| bmv| okg| bfz| tic| uci| sav| nyw| ret| hdi| ebo| pay| jfd| afz| meg| zyx| oqe| ves| ana| xri| rfq| qnm|