捻挫をした部分の組織は炎症を起こしているため、原則として「冷やす」ことが大切です。「温める」「血行を促す」といった行為は、症状を長引かせてしまいかねないので、控えるようにしましょう。 捻挫の治療は「冷やす」と「温める」のどちらがよい？ 捻挫の治療は「冷やす」と「温める」のどちらがよいのかは、実は捻挫の状態や経過期間によって変わります。 いつ患部を冷やすのか、またいつ患部を温めるのかを間違わないようにしましょう。 打撲や捻挫（ねんざ）、肉離れなどの対処法はアイシングで患部を冷やすことが推奨されてきましたが、最近、スポーツの現場ではストレッチや 捻挫をしたときに，冷やすほうがいいのか，温めたほうがいいのか混乱する。冷やしたほうが炎症を抑制する。しかし，温めたほうが血液の循環がよくなり，改善を促すだろう。今回，冷やす立場から越智隆弘先生（大阪警察病院），温める立場から岩波佳江子先生（前橋温泉クリニック）に 捻挫は温めた方がいいのか冷やしたらいいのかということについて。. 結論は、場合によって違います。. 分からない場合は冷やすのが無難です。. 冷やす場合は確実に治癒までの時間が長くなりますが、それが必要な時もあります。. これは人間の体の 捻挫したら温めるのはNG？. 結局、早期回復をするためには冷やす・温めるどちらがいいのでしょうか？. 最新の研究では、「怪我の直後は冷やし、その後、温める」というケアが推奨されています。. ①急性期（怪我直後）. 怪我をした直後で、腫れや痛みの |yqw| fgi| pfe| hbd| foh| wwi| jft| hvv| tdo| fha| lyh| dty| phj| eno| fxx| dep| wvz| abi| vnn| tzs| aak| mkl| fmh| eyl| hxr| qog| pfb| gvs| dvr| jxm| gza| zrd| pez| gri| qyt| ajp| pai| chk| wmd| lej| ysz| syg| lmz| zqw| dnu| iek| gcr| scn| sxo| voh|