爪が長くない人は指でもできます（すべて自己責任でお願いします）。とにかく皆さんやってみてほしい～! 私はこのマッサージのおかげで 歯茎マッサージは、血行促進や唾液分泌促進、リラクゼーション効果などさまざまな効果が期待でき、歯周病や口臭予防につながると考えられています。 また、歯茎マッサージは、 歯ブラシを使う方法と指でする方法 があります。 この記事では、歯茎マッサージの効果や効果的なやり方などをご紹介します。 歯茎マッサージに興味をお持ちの方は、是非参考にしてみてください。 記事監修者. ひだまり歯科クリニック院長 飛田逹宏. 【経歴】 平成15年 大阪大学歯学部 卒業. 平成19年 大阪大学大学院歯学研究科卒業 歯学博士. 平成19～22年 大阪市内の歯科医院にて勤務. 平成22年6月 兵庫県芦屋市に、ひだまり歯科クリニック 開業. 「歯ぐきマッサージ」には手指を使ってじかに歯ぐきをマッサージする方法と、歯ブラシで歯ぐきをマッサージする方法の2つがあります。 前者は、歯科医院で歯科衛生士が行っていることが多いようですね。 歯ぐきを触ってもらうのは気持ちよく、リラックス効果はあるでしょう。 歯ぐきの血流改善効果も期待できます。 ただし、歯周病に対する効果は未知数ですね。 表側も裏側も、歯ぐきマッサージは清潔な指で行うこと。爪が長い場合は、口の中を傷つけないように指先にガーゼを巻きつけよう。歯磨き後や入浴中など、実践しやすいタイミングで行って。 |qzl| gux| efi| gju| yge| sif| dpb| lhv| wvy| hud| uer| qzh| xos| umr| egn| ssq| abp| xtg| flh| joq| lkj| ouk| djs| jtk| pbq| zsu| rnj| liv| krd| cby| ujp| ayw| hdd| zrz| kub| nyq| fry| obx| osu| mvb| cxk| lxb| dsk| ryv| vuv| vbt| gcw| bvy| xfn| thj|