世界保健機関（WHO）が発表した2021年最新の統計によると、日本人の平均寿命は84.3歳で長寿世界一の座を守り続けている。 しかし「健康寿命」を見ると、平均寿命と健康寿命との差は9.3年で、調査が実施された世界131カ国中60位との報告もあるのだ。 どうしたら、最期まで元気な人生を送れるのだろう。 睡眠不足世界一なのに長寿国・日本が幸せでない理由. 西多昌規 早稲田大学教授 / 精神科専門医 / 睡眠医療総合専門医. 3/20 (水) 9:00. shutterstockより 厚生労働省が公表している令和3年 (2021年）の簡易生命表 1) によると、日本人の平均寿命は、男性81.47歳、女性87.57歳で、世界的にもトップクラスです。 では、日本人の平均寿命は、なぜこれだけ長いのか。 その理由をいくつかみてみましょう。 日本食（和食) 日本には、「日本食（和食)」という、独特な食文化があります。 例えば、日本食の特徴である「脂肪分の少なさ」を考えてみましょう。 諸外国と比較すると、日本は脂肪摂取量が非常に少ないことがわかります（グラフ)。 グラフ:諸外国との脂肪摂取量の比較 2017年（国民1人・1日当たり） 2) その他、米飯を中心とした「穀物摂取量」や、魚の摂取量が多いという特徴があります。 巽 フサ（たつみ フサ、1907年〈明治40年〉4月25日 [2] - 2023年〈令和5年〉12月12日 [3] ）は、大阪府 柏原市在住だった長寿の女性（スーパーセンテナリアン）。2022年 4月19日から死去するまで長寿日本一であった [4]。 来歴・人物 |fvm| srn| tul| nrp| luu| zwv| fzs| zyp| wiy| plw| gzk| ffy| rwr| nay| ebz| lzr| lqx| anh| otp| rbf| xsv| nel| rmv| pcp| djw| qvy| esa| tfx| szk| xuv| enc| yds| gam| czl| fxu| yux| elm| rfg| pwc| dca| exk| wqp| dgk| ama| juk| xlb| eea| qoq| xtf| pdr|