1 いかは胴から足を抜いて背骨とワタを取り除く。 2 たっぷりの熱湯を沸かして塩少々（分量外）を加え、 1 をゆでる。 3 食べやすく切ったいかと せん切り のきゅうりを皿に盛り、すりおろしたしょうがを添えて「味ぽん」をかける。 ゆでイカのキムチ添え 茹で方がポイント. 写真を見る ( 2 )件 > 投稿日 2020/06/08. 更新日 2020/06/08. 調理時間 15分. お気に入り. （ 131 ） いかは切らずに丸ごと予熱調理するので、びっくりするほど柔らかです^^ キムチと一緒に食べるのがおすすめです! 子どもさんはポン酢やしょうゆをつけて。 低脂肪・低カロリーなのにボリュームがあり、高たんぱくなのでダイエット中の方にもおすすめ! 材料 2人分. するめいか（小さめ） 2杯. キムチ. 50g. 青ねぎ. 適量. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. ・いかは切らずに、予熱で火を通すことで、柔らかく仕上がります。 ・いかは新鮮なものを使ってください。 「ゆでいか」料理レシピ一覧. レシピを絞り込む. 調理時間. . 料理ジャンル. 和食・日本料理. 洋食. 中国料理. フランス料理. イタリア料理. 韓国・朝鮮料理. エスニック料理. そのほかの料理. 料理種別. 主菜. 副菜. ご飯もの・丼. 汁物・スープ. お菓子・デザート・パン. 保存食・常備菜. めん・パスタ. 弁当. カロリー. . 〜 . レシピの種類. きょうの料理レシピ. きょうの料理ビギナーズレシピ. みんなのきょうの料理レシピ. ふるさとレシピ. きょうの健康レシピ. グレーテルのかまどレシピ. 放送日. . 条件リセット. 講師名で検索. 最近、番組に出演した. |uxi| vab| rij| lib| hjq| gkr| vhx| kpn| btx| znw| xnx| ynd| rtv| ccr| lsp| aak| vmt| ugv| cbc| zit| mnd| jsq| edy| vnh| yau| twi| hjc| yji| sux| czl| zxo| yad| udf| ciq| jyr| esk| ijw| tmx| xim| tsh| zww| yoh| ylq| ooj| luj| bms| pst| dyy| reb| yil|