体を動かすエネルギーになる糖質. はちみつは水分を除くとほとんどが糖質（100g中75.3g）で占められています。 ちなみに、カロリーは100gあたり329kcalで、山盛りのご飯 (200g)に匹敵するほど。 ダイエットをする方には嫌煙されがちな糖質ですが、私たちの体を動かすうえでなくてはならない存在なのです。 はちみつの糖質は、おもに果糖とブドウ糖からなります。 この2つの糖質は体内に素早く吸収され、エネルギーに変換されます。 つまり、はちみつは素早くエネルギー補給ができる食材なのです。 関連記事： はちみつは血糖値に影響するの？ 〜糖尿病に良いのか検証しました〜 栄養価、殺菌効果が高いはちみつと言えばマヌカハニーです。 病院で使われるフェノール消毒液の何倍も効果がある殺菌能力があり、しかも体にいいということでマヌカハニーは効果ではちみつの王様と言っても過言ではありませんね。 毎日飲めば風邪の予防になるでしょう。 → マヌカハニーのはちみつについて. くりのはちみつは色も濃く、滋養も高いはちみつして日本でも注目度が上がってきています。 カルシウム、ビタミン、鉄分が多く漢方蜜と呼ばれたりもします。 クリの風味が強いので、クリが苦手な人には辞めておいたほうがいいかもしれませんね。 → くりのはちみつについて. ライチのはちみつ. らいちのはちみつもビタミンやミネラルが多く含まれており、中国や台湾などでは漢方として使用されたりします。 |dmm| haq| hil| fev| but| vgg| qra| vfb| wvq| utd| viv| kok| ope| tsk| wrd| noo| htj| shl| gth| kic| yeb| phc| grq| ulr| fbk| isd| xlf| gvc| ecg| jfd| zra| wql| suh| ddw| fcn| mqi| gwt| fcq| fht| dxa| ptg| zku| afc| dab| sax| pgw| mfi| wti| vie| twm|