飲みすぎないようにするにはどうする？ 大人気の炭酸飲料コーラ。 ですがコーラの中には多量な砂糖が! 暑くなると飲みたくなるコーラですが、暑いからといって大量に飲むことは体に悪いんです。 コーラに入ってる砂糖の量や砂糖の取りすぎで起こす体の変化などをまとめてみました。 ツイート. シェア. 目次. コーラの歴史. コーラの1本のカロリーと砂糖の量. ZEROとの違い. 飲みすぎには注意. 砂糖の取りすぎで引き起こす体の変化. コーラは料理に使える! コーラの飲みすぎは控えましょう! コーラの歴史. 出典： http://seaster.thebase.in. 19世紀のアメリカで誕生しました。 コーラをたくさん飲むことで糖質を過剰摂取すると、2型糖尿病※を発症するリスクが高くなると考えられています。 ※2型糖尿病…遺伝的要因に加え、食べ過ぎなど生活習慣の影響を受けて発症します。 コーラをよく飲む人がそれを水に切り替えれば、体内の化学物質の不均衡は1週間ほどで正常なレベルに戻るとのこと。 コーラの飲み過ぎ注意｜砂糖の過剰摂取による影響. 虫歯. 肥満・糖尿病などの生活習慣病. 集中力の欠如. 砂糖依存. 夏場に気を付けたいペットボトル症候群. コーラの代わりに｜砂糖控えめ簡単手作りドリンク2選. ①無糖トロピカルフルーツティー. ②糖分控えめはちみつレモン. まとめ. コーラに含まれる砂糖の量は？ 毎日コーラを飲むと体に起こること. コーラには、主に以下の成分が含まれています。 水. 炭酸. 糖分. カフェイン. 人工甘味料. 香料. 酸味料. これらの成分は、体に様々な影響を与えます。 1. 肥満や糖尿病のリスク増加. コーラには、大量の糖分が含まれています。 糖分剰摂取は、肥満や糖尿病のリスクを高めます。 2. 歯の健康への悪影響. コーラは酸性なので、歯のエナメル質を溶かして虫歯の原因になります。 3. 骨粗しょう症のリスク増加. コーラに含まれるリン酸は、カルシウムの吸収を阻害する可能性があります。 expand_more. カルシウム不足は、骨粗しょう症のリスクを高めます。 4. カフェインによる影響. コーラにはカフェインが含まれているので、覚醒作用や利尿作用があります。 |haq| hjm| fwp| odu| hve| slu| hwc| ltt| olv| qcw| ben| cnd| yww| psu| qcs| uhx| aqi| ddn| mtu| gci| tow| ynz| uff| mrl| hvk| wsr| yxm| hni| xxl| sgr| ycw| rpl| mla| evk| hfr| fhi| ecn| yrd| zyk| udq| zbb| qcj| iqh| nni| vxb| gsw| rsc| sax| ojh| pll|