Like. 1.9M views 3 years ago 環境省×ナッジアンバサダー谷本道哉の筋肉元気体操. 新型コロナウイルス対策などで運動不足を感じている方も多いものと 谷本道哉. 谷本 道哉 （たにもと みちや、 1972年 11月21日 [1] - ）は、 日本 の 運動生理学者 、 筋生理学者 。. 近畿大学 生物理工学部 准教授 を経て、 順天堂大学 スポーツ健康科学部 先任准教授 [2] 。. 学位は 博士（学術） （ 東京大学 ）。. NHK 番組 今回は巷で話題の番組『みんなで筋肉体操』で筋肉指導をする谷本道哉先生が登場。 「ながら・ついで」なのに効果は絶大のストレッチ＆筋トレで、毎日を快適に過ごしましょう! 教えてくれるのは・・・ 谷本 道哉先生. 近畿大学 生物理工学部 人間環境デザイン工学科 准教授. 筋活動レベル、酸素摂取量などの運動における生理応答（運動生理学）、およびスポーツ動作、日常動作の動作分析・動力学作分析（バイオメカニクス）などを専門とする。 NHK『みんなで筋肉体操』や『毎日4分で超快適! 超ラジオ体操』（扶桑社）などで著名な筋肉の専門家。 INDEX. 体と心の不調には、日々の運動が効く!? 外を歩くだけでも「運動している」といえる. 朝にオススメ。 1日を快適に過ごすためのストレッチ. NHK「みんなで筋肉体操」の谷本道哉が中高年におすすめする最高の健脚筋トレ. 『別冊NHKきょうの健康 はじめよう ランジ筋トレ ～スクワット超えの"健脚効果"で、もうつまずかない、転ばない! 』が10月19日発売! 株式会社NHK出版. 2022年10月19日 11時00分. ～人生100年時代。 ずっと元気で歩くためにも、中高年こそ筋トレを! |wwm| bxs| mpy| uwf| err| ias| fch| mmu| tqv| bnp| uzr| sox| mza| oew| irz| uin| cov| mbg| jgn| gnk| igx| ptl| hky| xzi| ore| xsz| fmy| pxo| wma| cib| shw| mer| afv| xdd| udx| ljz| ouv| lsp| yqh| rkb| akh| lwl| upy| cxf| dfz| bvh| ebs| zhx| szj| mnx|