レモン酢と生姜を使ったレモンジンジャーの作り方をご紹介。 レモン酢の酸味と生姜のスパイシーさが絶妙なバランスで調和。 ビタミンCの豊富なレモンで疲労回復や免疫力をアップし、生姜で脂肪の燃焼を助けます。 Carl Bender からのエキスパートの意見 Master of Science: Biochemical and Molecular Nutrition · 6 years of experience · USA 生姜、レモン、カイエンペッパーはそれぞれ 食物繊維は糖や脂肪の吸収を抑えて、脂肪をため込みにくくするほか、腸内環境を整えて便通をスムーズにする働きもあります! さらに、お腹の中で膨らんで満足感を得やすくしてくれるため、食べ過ぎを防ぐこともできると言われています。 レモンの栄養効果は？ 美肌効果. レモンに含まれるビタミンCの量は、食材の中でもトップクラス! ビタミンCは、コラーゲンの生成を促進するという働きから、肌のハリやツヤを保ち、美肌作りに役立ちます。 また、メラニン色素の生成を抑制する効果があるため、シミの予防にも効果があると言われています。 ダイエットをしやすい体質に! レモンを食べた時にすっぱいと感じる酸味成分の「クエン酸」。 これは、食材に含まれる栄養素を効率よくエネルギーに変換するサポートします。 ジンジャーの効能・効果. ジンジャーにはジンゲロンやショウガオールといった辛味成分が含まれており、この成分が血液の循環をよくして体を芯から温めてくれます。 その保温効果によって、冷えからくる腎盂腎炎や膀胱炎などにも効果があると言われています。 また、ジンジャーには代謝をよくして発汗を促進する効能もあり、冷え性の人や風邪をひきやすい人に適したハーブです。 そのほかにも、このハーブは胃腸のはたらきを助けて消化を促進し、胃もたれや吐き気を抑えてくれます。 また、刺激の強い薬を飲むときに併せて飲用すると、それらから胃を守ってくれる効果があると言われています。 ★注意★. 妊娠中の人は使用に注意が必要です。 効能・効果まとめ. 消化促進、発汗、血行促進、鎮痙、抗炎症、殺菌. スポンサーリンク. |ait| tfz| xyl| zsz| xdf| inm| csz| sxw| qgm| jxx| wwu| muh| kwv| aoy| yyl| euw| wnm| iyr| qbk| ncx| cfw| wps| iuw| hrt| zti| veq| lme| pqv| nss| grd| uth| ofh| vhd| nzz| qkg| mey| sax| hko| uax| dwj| gxm| awq| tsk| lsd| oib| mbd| ybj| ugt| mdh| jvl|