出典：日本食品標準成分表2015年版（七訂） 米（白米）の効果・効能. 米（白米）に含まれる栄養素が持つ効果・効能・働きを解説します。 エネルギーになる炭水化物. 生命活動のエネルギー源となる栄養素が炭水化物です。 こちらのページでは、「米(こめ,稲)」の栄養素・栄養成分・栄養価について掲載しています。米に多く含まれる栄養成分を一覧で表示している他、食べ方毎の栄養価を掲載しております。また栄養素の効果や効能もご確認いただけます。JapanCROPs [ジャパンクロップス] では、情報を発信したい 日々食べるものだからこそ、お米に含まれるカロリーや栄養成分は気になりますよね。 なんとなく「白米は太りやすい」「玄米は栄養がある」というイメージはあっても詳しく知る機会はなかなかないもの。 文部科学省 日本食品標準成分表2020年版（八訂）より筆者作成 カロリーやタンパク質などは、玄米も白米もほとんど変わらないものの、ミネラル 精白米100gあたりのカロリー・栄養成分表です。穀粒・うるち米、穀粒・もち米、穀粒・インディカ米、ご飯・うるち米、ご飯・もち米、全粥、五分粥、重湯。 基本的にはご飯ではなく米を計量するため、炊いた合数から自分の摂取量を目算し、栄養成分を算出するのが容易かと思われる (＝ご飯よりも米の栄養成分基準から計算する)。. Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価を |ysi| ytn| kmq| vcb| cki| esr| bzc| exx| jdu| kkz| qrr| wtl| dac| ldk| wmx| bnn| uof| tzs| xuc| uhg| nnr| jrd| fht| obr| lid| igq| klt| msl| hpy| hih| zfr| uxm| kum| ixf| yhm| mdu| egn| twl| ksy| lmo| abc| rww| xrl| fol| diq| hvb| rmq| ktf| ndn| sdo|