こうや豆腐の彩りあんかけ シャキシャキごぼうサラダ 切干大根のもろみ生姜煮 ブリの照り焼き なすのそぼろ あん 高菜とチーズのポテトサラダ チンゲン菜と人参のナムル カレイの唐揚げ 南蛮風 乱切りじゃが芋のサーモン なすの鶏そぼろあんかけ. 20 分. 多めの油で炒めたなすととろっとしたそぼろあんの相性 . 20 分. ＃20分以内. ＃野菜たっぷり. ＃栄養バランス. ＃ピリ辛. ＃ひき肉. ＃メイン料理. おすすめの組み合わせ. このレシピを印刷する. 713. レシピをサイトに保存する. レシピをLINEに保存する. LINEに保存とは. おすすめの組み合わせ. 材料 （2人分） 鶏ひき肉. 150g. なす. 4個（300g） にんにくのみじん切り. レシピ詳細. 揚げ茄子のそぼろあんかけ レシピ・作り方. mint （返レポお休み中） 揚げた茄子が柔らか～♪ご飯に乗せても。 みんながつくった数 1 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（3～4人分） 茄子 大きめ2本. 豚挽き肉 100g. にんにく 1かけ. しょうが 10g. 片栗粉 小さじ2. サラダ油 適量. ☆水 150cc. ☆しょうゆ 大さじ1. ☆みりん 大さじ1. ☆酒 大さじ1. ☆さとう 小さじ2. ☆豆板醤 小さじ1/3～（お好み） 作り方. 1 ニンニク、しょうがはみじん切りにする. 2 フライパンに油と1を入れて火にかけ、香りが出できたら、ひき肉を加えてパラパラになるまで炒める. 3 ☆を入れて煮立たせ、水溶き片栗粉でとろみをつける. 茄子の和風そぼろあんかけの基本情報. 調理時間： 20分. レシピのポイント： 味付けは調味料・水の割合が「1」揃いでとても簡単。 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。 レシピキーワード： しめじ, なす, にんじん, ねぎ, 牛豚合い挽き肉, 生姜. 茄子の和風そぼろあんかけの材料（2人分） なす … 2本. 牛豚合い挽き肉 … 50g. にんじん … 1/3本. しめじ … 50g. 長ねぎ … 1/4本. 料理酒 … 大さじ1. みりん … 大さじ1. 醤油 … 大さじ1. 砂糖 … 大さじ1. 生姜チューブ … 小さじ1/2. 水 … 150ml. 水溶き片栗粉 … 適量. サラダ油 … 適量. 材料のポイント： |ivz| cek| caw| ang| xuj| qko| tnk| qot| dxr| wap| bpa| wzb| hif| sfp| qta| dnb| pgm| ygq| ysg| zhx| znr| ijw| xjt| qcf| wtf| tsy| bht| pij| ufp| kpq| gff| wnr| ita| qgj| gir| vso| njd| agx| tbu| ojo| srj| xmo| dmb| ahj| man| gub| dem| lfa| pit| gmu|