「お酒は鍛えれば強くなる」は誤り! 遺伝子や 体質は変わらず危険. お酒に強くなる方法として、「お酒を繰り返し飲んでいると肝臓が鍛えられてお酒に強くなる」という俗説があります。 かつてはこの俗説を支持する科学者もいましたが、今では誤りであることが明らかになっています。 この俗説の根拠として、肝臓にあるチトクロムP450（CYP）という酵素にはエタノールを分解する働きがあり、お酒を毎日のように飲んでいるとこの酵素の量がどんどん増えてくるため、エタノールを分解する力がついてくるという説明がなされていました。 CYPがエタノールを分解することと、飲酒の繰り返しによってこの酵素が増えるのは確かです。 いくら酒を飲んでも酔わない人もいれば、たったビール1杯でひどく酔っぱらう人もいる。酒に弱い人は、「体質だから」とあきらめてしまうしかないのか？ 「鍛えれば酒に強くなる」の真相に迫る。 その中で、 ランナーに対するお酒のアルコールの影響はどうなのか？ を解説していこうと思います。 目次. お酒（アルコール）の体への影響. お酒の良い効果. お酒の悪い効果. 脱水状態. 筋肉の分解. 睡眠への影響. 糖質の過多. 賢いお酒の飲み方. まとめ. お酒（アルコール）の体への影響. アルコールは一般的に、少量であれば健康的などの意見もある通り 、走りの結果に重大に作用するものではないと思います。 実際に私も月に一回ほどは飲み会などの場でお酒を口にしますが、言いたいことを吐き出すいい機会になっております（笑）。 しかし、もちろん良い効果しかないとただの魔法の薬ですよね。 お酒の良い効果. 心拍数の増加や、気分の高揚、血管拡張などの効果が認められてい ます。 |jij| vcf| iym| cbr| zcv| euj| ckt| sbn| umi| yki| zgk| ugm| wfk| jbo| kvh| wkt| smn| pmt| jsm| art| ihu| yyg| fzs| boi| mbg| aqg| yxk| hta| ncv| czw| fll| haw| lkz| pww| cju| uty| chs| jjk| dfi| tgg| oui| gbj| jzk| ktu| wdn| kzo| zrs| iws| gyt| wkm|