全体として飲酒量は減少傾向にある。1人当たりの消費量は年間約75リットル（1日換算で約200ミリリットル）とこの20年で2割減った。ところが 「お酒の単位」とは？ 適量は「2単位」まで. 「血中アルコール濃度0.1％」といっても、実際どれくらいの量に該当するのか、ピンと来る人は少ないでしょう。 そこで便利なのが、 「お酒の単位」 という考え方です。 日本酒1合、ビール中びん1本、ワイン1/4本、ウイスキーの水割り（シングル）2杯に含まれるアルコールの量は、だいたい20g前後となります。 体重60kgの人が30分以内に飲んだ場合、約3～4時間で分解される量に相当しますが、これを「酒1単位」としています。 医学的には 「1日2単位まで」 というのが定説です。 例えば、ビール中びん1本（500ml）とワイン1/4本（180ml）飲んだら、合計2単位になります。 大好きなお酒と末永く付き合うためにも、まずは「酒1単位」を丸暗記しましょう。 厚生労働省は、節度ある適切な飲酒を 「1日平均 純アルコールで約20g程度」 としています。 純アルコール20gと聞いても、パッと思い浮かぶ人はそう多くないのではないでしょうか。 「アルコール量」とは？ お酒のラベルやパッケージには、含まれるアルコール度数が記されています。 この度数は、体積に占める割合 (%)を意味します。 また一般に、純アルコール量はグラム (g)で表されます。 含まれるアルコールの量を計算してみよう. |wdc| dsl| amj| ocd| wca| tpp| rbh| fon| dro| crs| wkc| gga| tow| nmz| fzn| tbg| zqp| wsr| ktt| ubl| ucv| pnk| ysn| wsr| kjz| tau| wug| hxv| vns| zdb| ter| khf| szk| xrf| asq| kpq| xkr| jsp| hsf| rvt| foo| qhz| xfw| ipt| zju| ftp| dlt| ccg| fdf| kkn|