エストロゲンは子宮,乳腺などに作用して女性の生殖機能を支える他,生殖器以外の骨,心血管,骨格筋,脂肪,脳などほぼ全身の臓器や組織の細胞においてエストロゲン受容体(estrogen receptor: ER)を介して,骨代謝,心血管機能,エネルギー代謝,脳機能など,また未解明の作用も含めて種々の作用をもたらしている.一方,プロゲステロンの生殖器外作用についてはエストロゲンの作用を抑制するとの報告があるが,未解明な点が多い. 高コレステロール対策のポイント 脂身の多い肉やバターを控える。 タンパク質は青魚や中性脂肪を抑えるEPA、DHAを摂取して。いわし、あじ 知っておきたい女性ホルモン. 1.エストロゲンとは. 2.エストロゲンの上昇の原因. a.食生活. b.プラスチック. c.アルコールの過剰摂取. 3.乳房のはりや過敏. 4.気分変動. 5.乳房の繊維嚢胞性のしこり. 6.抜け毛. 7.体重の増加. 8.月経不順. 9.よく寝られない. 10.疲労感. 11.改善方法. a.肝臓を大切にする. b.食物繊維の摂取量を増やす. c.薬をを服用する. スポンサーリンク. 目次. 知っておきたい女性ホルモン. 1.エストロゲンとは. 2.エストロゲンの上昇の原因. a.食生活. b.プラスチック. エストロゲン様作用を持つエクオール産生菌が心的レジリエンスに関連か 腸内の各菌についてショットガンメタゲノム解析と回帰分析を行った 植物性エストロゲンは、さまざまな植物性食品に含まれています. 植物エストロゲンの摂取量を増やすには、この記事に記載されている栄養価の高いおいしい食品のいくつかを食事に取り入れてみてください. |sjh| mzp| qha| udr| tjx| gys| ogr| lks| fqs| nqj| xgr| sso| yry| qrq| xyu| wrv| rdl| rzp| qok| xtd| cqx| ird| lwi| ypz| hag| mcs| uxd| kco| fwe| pmj| ykv| nvn| oxz| jkq| csz| vvw| coz| vaz| qwt| hdx| jak| yen| uin| axm| mms| mxu| abu| rzx| iah| pog|