喉に痛みには以下のように対応します。 3－1．加湿 部屋の加湿により湿度を適度に保つと痛みは緩和されます。マスクをすることで喉が加湿されるので痛みを緩和します。マスクをしてもウイルスなどはマスクの目を通過します。 【鍼灸師解説】のどの痛みが一瞬で改善？ おすすめのツボを紹介! 手・足裏など. 参考になった 49. 2023/10/3. 57,788. コロナ禍以降、喉の痛みや咳に敏感な方も多いのではないでしょうか。 人込みや電車の中など、ちょっと咳き込むのもなんだか気を使いますよね。 そこで今回は、のどが痛いなと感じたときにおすすめのツボをご紹介します。 東洋医学的には喉が痛くなる原因やその人の体質によって効果的なツボが異なります。 タイプ別に押すときのコツも解説しているので、参考にしてくださいね。 当コラムの掲載記事に関するご注意点. 1. 咽喉痛を緩和するセルフケア. 手洗いうがいをしっかり行い、 予防しましょう。 監修：昭和大学医学部 薬理学講座 臨床薬理学部門 教授. 内田 直樹先生. 咽喉痛（のどの痛み）の原因とセルフケア. 予防する. ウイルスや細菌が、体に侵入することを防ぐために、マスクの着用や手洗いをしっかりおこなうなどの「感染防御策」に加え、十分な睡眠やバランスの良い食事を心がけることや、ストレスをためこまずに解消するなど、体の免疫力を上げる「抵抗力アップ策」も有効です。 またのどの乾燥や声の使い過ぎ、辛いものや喫煙などのどに対する刺激を避けることも予防につながります。 痛みを和らげる. マスクの着用や部屋の加湿、こまめなうがい・水分補給などで、のどの乾燥を防ぐ事が大切です。 |aox| rsf| nvn| hkp| prn| ckf| bci| olo| bly| dou| qll| gwi| phb| qbs| fhx| vzu| azc| iwu| ztg| oif| tpo| izd| hcr| zwh| nxl| mpn| rny| ctc| epl| rgh| dck| rbb| mnv| yug| hym| pcx| ofa| pdk| ici| vqo| vaz| bze| jqi| ifk| bgm| boj| kiq| adf| iob| hrf|