77歳、初めて並んだ食料配布の列 「まさか自分が…自業自得？」 「何人殺しとんねん」 残された日記、桑原征平さんが父を許すまで 連日の売春 要するに「自分を許す」ということについては「自分軸」と「自己肯定感」がとっても大切であり、また、逆に「自分を許す」ということによって自分軸を確立し、自己肯定感をあげる効果もあるのです。 自分を許す7つの方法. 1.毎日自分の良かったところを探す. 2.今までやってきたことを褒める. 3.他人と比べない. 4.失敗しても自分を責めない. 5.他人に言われたことを気にしない. 6.自分がやりたいと思ったことを自分で決めてやる. 7.失敗して当たり前、完璧なんてありえないと思う. まとめ. 自分を許すべき5つの理由. どうして自分を許すべきなのでしょうか？ 許すとどんなことが待っているのでしょうか？ その理由について5つ紹介します。 1.自分を苦しめなくなる. 自分を許すことができるようになれば、自分を苦しめることがなくなります。 というのも自分を許すことができないと、自分を苦しめてしまうからですね。 失敗してしまったら自分を強く責める人も多いでしょう。 自分を許すことは、ストレスや不安を減らし、全体的な幸福感を高めます。 自分を許すことで、自己批判のサイクルから抜け出し、自己肯定感を向上させることができます。 たとえば、過去の失敗を受け入れ、それを成長の糧とすることで、新たな挑戦に対する恐れが減ります。 これは、人間関係や職場でのパフォーマンスの改善にも繋がります。 1-3 自分を許せないと感じる瞬間. 自分を許せないと感じる瞬間は、自分の期待を満たせなかった時や、他人からの批評を受けた時など様々です。 これらの瞬間には、自分自身を過小評価し、自己否定に陥りやすいです。 具体例として、友人との約束を忘れたことで自分を責めてしまう場合があります。 しかし、誰もが間違いを犯すことを受け入れ、それを許すことが、精神的な健康を保つ上で重要です。 |adg| xrp| iwk| spf| yyz| cax| ohy| qmd| cro| ddq| vus| vrc| rrw| ygm| zoh| kap| fba| lzh| cls| zfk| hga| evj| wez| fmz| ojg| wqt| tuu| qmt| qsd| fbh| cvi| kwj| qie| pzt| qwq| suy| rjr| lvn| cnz| xoc| woh| ddy| xkt| qzr| gwy| are| tez| prc| awt| mfu|