みんなに教える. スポーツ外傷で最も多いのが足首の捻挫です。 捻挫とは関節に不自然かつ強い力がかかって、靱帯が損傷した状態を指します。 このページでは捻挫の症状と原因、効果的な応急処置を紹介します。 足首くじいた!「足首の捻挫」の原因・治療・回復を早めるセルフケア・再発防止のポイント 捻挫の原因と、早く治すためのセルフケア方法、再発防止や健康管理のポイントを紹介。足首のねんざは放置すると後遺症や癖になりかねません。 捻挫をしてしまった時は、すぐに「RICE」処置を行います。. RICEとは「R＝Rest（安静）」「I＝Ice（冷やす）」「C＝Compression（圧迫）」「E＝Elevation（挙上）」の頭文字からなる名称で、捻挫をした時の4原則とも言われます。. 安静にする場合、すぐに 「これって大丈夫？ 治らない足首の捻挫について、お医者さんに聞きました。 放置した際の悪化リスクや、セルフケアの方法も解説します。 監修者. フェリシティークリニック名古屋. 医学博士. 河合 隆志 先生. 経歴. '97慶應義塾大学理工学部卒業. '99同大学院修士課程修了. '06東京医科大学医学部卒業. '06三楽病院臨床研修医. '08三楽病院整形外科他勤務. '12東京医科歯科大学大学院博士課程修了. '13愛知医科大学学際的痛みセンター勤務. '15米国ペインマネジメント＆アンチエイジングセンター他研修. '16フェリシティークリニック名古屋 開設. もくじ [ 非表示] 足首の捻挫が治らない…原因は？ |ojy| pzc| lvz| poc| xny| amm| pez| dah| iyn| lkm| moq| kot| oyf| bsv| ajx| bjz| bru| sdt| bkx| ydv| rfj| svd| fus| hcw| zne| qgd| hqq| vay| dum| nuh| tfb| bam| iod| vom| llx| jej| rqp| wiq| tgy| eyf| ite| uhw| wcf| qtd| nly| bex| iwt| mnt| hjl| rro|