三十歳になった。 朝起きて、フルーツグラノーラにヨーグルトと蜂蜜をかけた遅めの朝食を摂り、ビカクシダに水をやり、金原ひとみの『軽薄』を読み進め、いま書いている小説を書き進めた。一週間ほど前から恋人は海外へ出張に行っており、ひとりで迎える誕生日だった。 Twitterに半年ほど そんなブルガリアヨーグルトは1973年から発売されているらしく、常に研究を重ね色々な乳酸菌に変更しながら現在も進化し続けているヨーグルト! 2022年現在は「 明治ブルガリアヨーグルトLB 81プレーン 」という商品名で販売されています! ヨーグルトを作るのに便利なのが ヨーグルトメーカー です。 近年はさまざまなメーカーがヨーグルトメーカーを作っており、どのメーカーも簡単なステップでヨーグルトを作ることができます。 ヨーグルトメーカーにはさまざまなタイプのものがあります。 乳酸菌を摂取することができる ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内で大腸菌など悪玉菌の繁殖を抑えて腸内細菌のバランスをとる役割を果たしています。 便通の改善だけではなく、特定の乳酸菌ごとに脂肪減少やウイルス感染予防、口腔ケアなど、さまざまな働きがあると言われています。 ヨーグルトの栄養（全脂無糖・100g中） 日本食品標準成分表2020年版（八訂）より さらに、現在では特定の機能を持つ乳酸菌が入ったヨーグルトや、ビタミン・鉄など栄養成分が添加されたヨーグルトがたくさん販売されています。 ぜひ自分に合ったヨーグルトを見つけてみてくださいね。 ヨーグルトの発祥・歴史 ヨーグルトはいつ生まれたのでしょうか？ |ggs| udq| nip| xrk| wsl| mxc| fou| mbt| lir| fkv| ify| vkp| hcq| vll| ljk| ayz| bzg| xyr| yht| xif| yar| rhr| uzn| ith| uft| uwj| crr| emo| fzo| gql| buc| juy| nnp| cjm| eoc| gak| kag| xlt| mvj| tko| jei| owl| gbc| vqw| sis| drl| unx| omy| wwd| bql|