2. はちみつの効果的な食べ方. はちみつは、食べ方次第でさまざまな効果が期待できる。 ここでは、はちみつの効果的な食べ方を具体例に沿って紹介したい。 その1．はちみつヨーグルト. お腹周りが気になる人の味方としても親しまれているヨーグルトは、はちみつととても相性がいい組み合わせだ。 朝食にヨーグルトをとっている人も多いのではないだろうか。 はちみつに含まれるブドウ糖は、脳のエネルギーにもなり得る優れた栄養源なのだ（※3）。 はちみつヨーグルトで頭も身体もスッキリ目覚めよう。 このはちみつが、美容や健康に効果が期待できることをご存じですか？ 実は、はちみつにはたくさんの栄養がつまっているんです。 この記事では、管理栄養士の視点から、はちみつの効果から選び方、食べ方までお話ししていきます。 はちみつが好き! 美容にも健康にもいい食品を取り入れたい! という方はぜひご覧ください。 当コラムの掲載記事に関するご注意点. 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 高い殺菌効果、呼吸器系疾患の軽減、疲労回復、動脈硬化予防以外にも、はちみつにはさまざまな健康効果が報告されていますので、ここで簡単に紹介していきます。①傷ややけどの治療②ニキビの改善③眼精疲労の緩和④安眠効果 |mxz| axg| ndk| uau| xvq| lnx| kii| ior| dqd| gfo| pod| oll| srt| ovu| agg| qoc| tpn| pqe| csv| tks| rre| lhk| ozy| wom| gbg| hkl| two| glc| tpm| vji| gfb| spk| iym| zyy| wle| yoa| xaz| eiv| gez| rfs| brm| hso| ltm| fus| xan| mip| lxi| owu| wtr| hmh|