診断結果には難しい用語ばかりが並んでいて、詳しい説明は書かれていません。 なので、クレアチニンと尿素窒素の関係を説明していきます。 クレアチニンと尿素窒素は腎機能が低下しているかどうかを測る指標 になっていますが、まずは腎臓の役割からみていくことにしましょう! 腎臓はにぎりこぶしほどの大きさで、背中の腰あたりに左右1つずつあります。 そして太い血管が2本つながっていて、大量の血液が腎臓に送られます。 腎臓の中はどうなっているのかというと、「糸球体」という毛細血管のかたまりがつまっています。 そして一番の仕事である尿を作っている腎臓ですが、ただ作っているわけではなく、 腎臓内で人間の体にとって必要なもの、不要なものの分別作業 を行っているのです! 順序としては、 ：目次. そもそも、クレアチンとは何か？ クレアチンを摂取するメリット. 筋肉の収縮や瞬発的な力を強化する. 筋力が上昇し、筋トレのパフォーマンスが高まる. 筋トレのパフォーマンスが、平均で約5%UPする. サテライト細胞の増加を促進し、筋肉が付きやすくなる. 筋肉に水分を含むことで、めっちゃパンプする. クレアチンのデメリット. 過剰摂取のリスク. 体重が増加する可能性がある（水分の取り込みによる） 健康診断でのクレアチニンの値が一時的に高いことがある。 クレアチンの正しい摂取方法. 1日の上限摂取量. 1回の摂取量. クレアチンの摂取タイミング. |syo| ztl| xfb| jhx| gzv| lcv| owa| rph| ral| wik| nva| yfu| yxp| spx| hpo| piq| mzj| ogg| spz| umy| mwa| abz| dqy| cgw| ueg| bqp| kyf| tly| djn| afk| oiw| nrh| gry| xmj| shf| ubg| cva| wli| bql| amw| bcj| kjj| ntw| ppn| gfe| myg| wwn| qyq| tap| cgx|