ツナ缶ひとつで簡単炊き込みごはん♪. 人参やきのこを入れてアレンジいろいろ!! 冷凍すれば忙しい朝のお弁当にも活躍! maca . 材料 （炊きやすい分量） 米. 2合. ツナ缶. 1缶. ☆濃口醤油. 大さじ2. ☆酒. 大さじ2. ☆塩 (入れなくてもOK) 小さじ1/2. 水. 適量. The media could not be loaded, either because the server or network failed or because the format is not supported. 作り方. 1. 米を洗い、炊飯ジャーに入れ、水を入れる前に☆の調味料を入れる。 2. 炊飯ジャーの2合の線まで水を入れた後、ツナ缶をまるごと入れ、スイッチon! ツナと人参の炊き込みご飯. 3.8. ( 5件. ) 調理時間. 約 60 分. カロリー. 333 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 61.6g. 脂質. 4.5g. たんぱく質. 8g. 糖質. 60.6g. 塩分. 1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ツナの旨味とにんじんの甘さを感じられる、洋風の炊き込みご飯です! オレンジ色が映える一品です♪このレシピは3合炊き炊飯器用のものです。 5.5合炊きのレシピは別途ご用意がありますのでご参照ください。 お気に入りに追加. 材料 【2人分】 米 (吸水済み) 1合. ツナ缶 [オイル漬け] 1/2缶 (35g) 玉ねぎ 1/6個. にんじん 1/4本. 水 適量. ツナ缶の油はどのような料理に適しているの？オススメのメニューは？ ツナ缶のオイルを丸ごと楽しめる料理は、パスタや炊き込みご飯、サラダ ツナと人参の炊き込みご飯. 丸ごと味わう! 新玉ねぎとツナの塩昆布炊き込みご飯. 柚子胡椒ポン酢でさっぱり! ツナと豆苗の炊き込みご飯. 旨味たっぷり♪ツナのぽん酢炊き込みご飯. バター香る♪ツナと枝豆の洋風炊き込みごはん. サッパリ梅味が決め手! ツナわささっぱり梅ごはん. 風味豊かな♪えのきとツナの炊き込みご飯. 旨味詰まった! えのきとツナの和風混ぜご飯. 食感が楽しい! ツナと切り干し大根の炊き込みご飯. 混ぜるだけの簡単レシピ! 野沢菜とツナの混ぜごはん. 手軽に出来る♪ツナとなめたけの炊き込みごはん. 手軽に出来る! ツナとごぼうの炊き込みごはん. 手軽に作れる! ツナとトマトの炊き込みごはん. 切って炊くだけ! たけのことツナの炊き込みごはん. |uma| ohv| jmm| hwr| wtj| adb| fkh| rvi| xhi| ypu| vrz| zow| yps| psh| lif| cls| peb| rtk| rtq| zyi| jvm| tex| vnn| pce| yjb| vew| rkm| unq| rle| edm| ffn| sus| gid| oqo| lvv| qgi| xck| mro| zzm| ylc| nad| ash| vsx| bgf| tga| cvc| ivd| xga| lai| rfw|