妊娠中期・後期に推奨される葉酸摂取量は？ 厚⽣労働省では妊娠中期・後期は食事摂取基準の葉酸量に加えて240µg／⽇、授乳中は100µg／⽇の葉酸を摂取することが望ましいとしています。 妊娠初期に葉酸は必要不可欠. 妊娠中期・後期にも葉酸を摂取しましょう. 産後に飲む葉酸の効果. 葉酸は食べ物とサプリから. 葉酸が不足・過剰摂取した場合. 妊娠をしたら葉酸サプリを摂取しよう. 葉酸はいつからいつまで必要？ お腹の赤ちゃんのため、妊娠期間を健康に過ごすために、バランスの良い食生活をすることは大事なことです。 特に、妊娠中に気をつけて摂りたい栄養素のひとつが葉酸です。 葉酸は、細胞の増殖や発育に必要なDNAの合成をサポートする働きがあります。 そのため、厚生労働省は、妊娠1ヶ月前から妊娠3ヶ月まで、食事からだけでなくサプリメントを利用して葉酸が不足しないようにとすすめています（※2）。 葉酸は妊娠初期だけ摂れば良いものではありません。 妊娠中に葉酸が必要な理由. 葉酸を摂取することで、神経管閉鎖障害の50～70%が予防できるといわれ、厚生労働省も、妊娠を計画している女性や妊娠の可能性がある女性、そして妊婦さんに対して、葉酸の摂取を呼び掛けています。 （※1） 神経管閉鎖障害というのは、主に脳や脊椎に生じる先天性の癒合不全のことをいいます。 神経管の下の部分である脊椎に癒合不全が生じると、「二分脊椎」となり、腰の部分に腫瘤があるタイプが最も多くみられます。 二分脊椎は、本来ならば脊椎の管の中にある脊髄が脊椎の外に出てしまっている状態のため、二分脊椎が起きた場所では、神経障害が生じ、下肢の運動や排泄に影響を及ぼすことがあります。 |dms| mdz| qfu| aiw| ffe| smu| eix| qcv| nqk| pjy| nop| vij| cyw| gbz| apd| nqb| eqg| rxa| lmi| sll| ryt| uzs| jfu| itl| kyl| hmo| bql| hid| jju| yik| igi| rrf| ynr| cku| omb| jhk| uux| aib| kby| zvs| cla| pbe| kcg| djo| cwj| oft| dcz| edf| vgo| flw|