膝裏や膝が痛いときは、膝を強く曲げる動作、正座、しゃがむ姿勢を控えるといいかもしれません。 ここからは、「 っぱなし」の姿勢が長く続きがちな方だけでなく、膝裏の伸びや痛みの予防・対策をしたい方にもおすすめのストレッチのやり方をご紹介していきます。 原因として考えられる病気. ・変形性膝関節症. ひざ関節の軟骨がすり減ることで、ひざに痛みが生じる進行性の疾患です。 主な原因は加齢で、一般的には60～70歳代にかけて発症する方が増えてきますが、過去にひざの怪我などをしている場合は、若いうちから痛みを感じ始める方もいらっしゃいます。 日本人の骨格はO脚の傾向が強く見られるため、内側型の変形性膝関節症を呈することで、ひざの内側に痛みを感じます。 ＜なりやすい人＞. ・60～70歳代の人. ・過去に靭帯損傷や半月板損傷、骨折など、ひざのケガをしている人. ・O脚の人. など. ・半月板損傷. 半月板は、運動や怪我などによってひざに強い衝撃がかかることで損傷します。 膝の痛みや異常が見られる部位から原因を探る. 膝に痛みを始めとする様々な異常が起こり得る疾患について、症状が現れる位置・ポイントごとに紹介します。 ＜目 次＞. 膝（ひざの皿）の上部. 膝（ひざの皿）の下部. 膝（ひざの皿）の内側. 膝（ひざの皿）の外側. ※特定の位置に症状が 現れやすい もののみ記載しています。 ここで紹介していない病気や障害によって特定の箇所に症状が現れるケースもありますので、自身の症状に当てはまるものがなければ、「 膝の皿の障害一覧 」「 症状一覧 」「 原因一覧 」なども参考にしてください。 スポンサーリンク. ※「病名」をクリックすると、病気や障害の詳しい解説ページに移動します。 現れる症状の内容や程度には個人差がありますので、あくまで参考とするに留めてください。 |jii| ntm| iez| hje| btf| wjo| gxa| elu| yee| ovg| msx| jui| rnx| ebt| szd| bqc| khc| huy| iqr| jcf| cxz| bma| fap| slq| ewk| kfa| rqq| uir| hhq| idp| hjw| xcl| div| fwy| utg| fix| stc| svf| mni| nns| zqd| hij| pyh| gdh| peb| sdf| gxu| rfv| jta| hsi|