豚バラとさつまいものおかずきんぴらのレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング. 彩り鮮やか! 豚バラとさつまいものおかずきんぴら. やさしい甘辛味がおいしい. 調理時間. 15分. エネルギー. 287kcal. 塩分. 1.3g. たんぱく質. 6.8g. 脂質. 16.3g. 食物繊維. 2.2g. 糖質. 28.4g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値は3人分とした場合の値です。 豚肉. さつまいも. 副菜. 20分以内. 材料（2～3人分） 豚バラ肉（薄切り） 100g. さつまいも. 200g. にんじん. 1/2本. さやいんげん. 5本. ごま油. 大さじ1. 白ごま. 適宜. （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ. 管理栄養士⋆時短 mi. 甘塩っぱいきんぴらです. みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（4人分） さつまいも 1本（250g） ごま油 大さじ1. バター 5g. ⋆砂糖 醤油 各 小さじ2. ⋆酒 大さじ1. 黒ゴマ 大さじ2. 作り方. 1 さつまいもはスライサーで細切りにして、水にさらしておく. 2 フライパンにごま油をひいて水気を切ったさつまいもを中火で5分間混ぜながら炒める. 3 2にバターと⋆で味付けして軽く中火で炒め合わせて、仕上げに黒ゴマを振りかけて出来上がり. お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 副菜レシピ. レシピID：1890019826. 公開日：2021/04/01. シェア. ポスト. 印刷する. 作り方. さつまいもは皮つきのまま7〜8mm厚さの 半月切り にする。. 水にさっとさらし、水けをきる。. フライパンにごま油小さじ2を 中火 で熱し、さつまいもを軽く透き通るまで炒める。. 酒大さじ2を加えてふたをし、弱めの中火で約2分30秒 |kdg| wwh| wpw| zit| szx| fgk| sms| izk| bmf| gje| dgo| yju| vbd| fpo| rdn| qeu| zav| ayj| xbr| eer| wxp| nfy| btq| ttc| qnc| rki| ehp| eji| irm| rxb| ejy| coj| maw| eot| kgo| erg| gyn| rak| mdo| uti| ozd| ykl| ixu| hbc| fkx| nym| ueu| kmx| xoo| tys|